Башкатова Дарья: Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Купили 21 раз
О товаре
«Моя задача – бережно и плавно провести вас от самокритики к самообъятиям, от неосознанного слива энергии к ее накоплению, а значит – к полной, более насыщенной жизни».
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, становится трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто может понять и обнять. Психолог Дарья Башкатова предлагает ряд ежедневных «обнимающих» практик, благодаря которым поддерживать себя станет намного легче. Ментальные «самообъятия» позволят прислушаться к голосу своего тела и исцелить его от хронической усталости, тревоги и самокритики.
Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие?
Из этой книги вы узнаете, как:
освободить свою психику от «хлама»
понимать сигналы своего тела
прекратить осуждать и «съедать себя»
легко восстанавливаться после стресса.
Нас ищут: книги по самопомощи, селфхелп, к себе нежно, страдаю, но остаюсь, примаченко, кафе на краю земли, гавердовская, гештальт терапия, мужицкая, с любовью к себе, уютные книги, счастье в трудные времена, екатерина туп, психосоматика, тело говорит внутренняя опора, тело не врет, тело помнит все, бессер ван дер колк, когда тело говорит нет
Аннотация
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. Поддержать себя станет намного легче с ежедневными "обнимающими" практикам от гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой. Ментальные "самообъятия" помогут прислушаться к голосу своего тела и исцелиться от хронической усталости, тревоги и самокритики. Бережно, шаг за шагом книга приведет обретению внутренной опоры, пониманию эмоций и чуткого отношения к своему телу и разуму.
Характеристики
- Автор:
- Дарья Башкатова
- Серия:
- Практическая психотерапия
- Раздел:
- Психотерапия
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2025
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 145x210 мм
- Вес:
- 0.31 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Оля Петова
Если вы хотите качественную теорию и практику для заботы о себе, то вам точно нужна эта книга. Она совсем небольшая, но в ней много хорошего материала. Особенно мне понравилось упражнение, в котором надо было написать о себе рассказ, но с помощью предмета. Оно интересно подсвечивает, как мы себя воспринимаем. Советую к прочтению!
Виктория Лежакина
Аннотация обещала бережный переход от самокритики к самообъятиям и от слива энергии к ее накоплению. Скажу честно: книга не просто выполняет это обещание – она превосходит его. Читая, я действительно почувствовала, как что-то тяжелое и колючее внутри начинает потихоньку расслабляться и смягчаться. «Обнимающие практики» – это гениально просто и работает! Дарья не грузит теорией. Она дает конкретные, понятные, выполнимые ежедневные упражнения.
Ника Провоторова
Приобрела эту книгу только из-за одного предложения в аннотации (прекратить осуждать и «съедать себя). Так оно меня зацепило и я поняла, что это про меня. Рада, что прочитала эту книгу, она правда может быть многим полезна. Написана доступным и понятным языком. Понравились упражнения. Только не ждите моментального просветления, книга просто ваш помощник, все зависит только от вас!