Главная
Каталог
Хобби и досуг
Красота
Диеты
Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой

Бадьина Оксана: Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой

Артикул: p5970018

Купили 157 раз

Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой - фото 1

Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой - фото 2

Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой - фото 3

Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой - фото 4

Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой - фото 5

Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой - фото 6

Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой - фото 7

О товаре

Можно много говорить о каком-либо предмете, но доверие к нему вызывает лишь личный опыт. Перед вами именно личный опыт известного нутрициолога Оксаны Бадьиной, написавшей уже 4 успешных книги на тему здорового питания. Оксана открыла секрет долговременной стройности и сумела облечь в ясную форму (в прямом и переносном смыслах) правила поведения в жизни, умение и желание приготовлять каждый день для своей семьи полезную, разнообразную, вкусную пищу. 15 легких правил, которые может соблюдать каждый, более 50 многократно исполненных, опробованных, тщательно отобранных для книги рецептов, которые можно не спеша и с удовольствием ввести в свою каждодневную жизнь.

Цитаты

"Оксана много лет назад прошла обучение в моей школе, получив квалификацию «нутрициолог», и, не останавливаясь на достигнутом, продолжает обучение постоянно. Она является тем редким и уникальным специалистом, который применяет абсолютно все полученные знания на практике. А выражаются они в потрясающих рецептах, приведенных в книге." Олег Ирышкин, к.м.н.

Характеристики

Автор:: Оксана Бадьина
Серия:: Кулинария. Зеленый путь
Раздел:: Диеты
Издательство:: Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:: 16+
Год издания:: 2021
Количество страниц:: 128
Переплет:: Твёрдый переплёт
Формат:: 194x247 мм
Вес:: 0.56 кг

Галина Денисова

31 октября 2023 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Купила книгу в конце августа. И оказалось - как нельзя кстати: много сезонных блюд из тыквы. Салат с тыквой, крем-суп с тыквой, тыква запеченная. Тыква - чрезвычайна полезна, поэтому для меня такая книга очень актуальна. Рецепты все модные, диетические, низкокалорийные и простые в приготовлении. Книга напечатана на мелованой бумаге, снабжена яркими и четкими фотографиями блюда, где видно, что и как резать, что и где класть.

Наталия Ларина

30 мая 2023 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Это вторая моя книга Оксаны. Первая - про сладости без сахара. Поэтому примерно уже знаю, что ждать от автора. Понравилось, что в ней не только рецепты, но и советы по здоровому образу жизни, где автор дает простые рекомендации по питанию и уходу за собой. Рецепты в большинстве своем совсем не сложные, но в то же время с изюминкой. Мясных рецептов немного, на горячее либо овощи, либо рыба.

Наталия Олеговна

14 сентября 2021 г.

Увидела еще одну книгу Оксаны Бадьиной и не смогла пройти мимо! Подписана на ее блог уже несколько лет, убедилась, что она настоящий профи в нутрициологии ! У меня уже есть «Сладости без глютена» и «ЗОЖ-салаты», решила пополнить коллекцию)) После покупки сразу перешла от теории к практике и приготовила капустную запеканку с курицей, домашние в восторге!!)) Содержание, полиграфия как всегда на высоте, приятно и удобно читать, листать, даже во время готовки. Книга структурированная, без воды, все по делу, подцепила простота и оригинальность самих рецептов. Даже муж, который совсем не умеет готовить, освоил пару блюд)) У меня на готовку в среднем уходит минут 20-30, что просто спасение с плотным рабочим графиком! Огромный плюс еще в том, можно собрать разнообразное меню на каждый день: есть завтраки, салаты, супы, горячее, гарниры и даже десерты. Теперь наконец-то просыпаюсь без головной боли «А что сегодня будем есть?». Если кто-то переживает, что такое питание обойдется дорого, то не стоит волноваться, все продукты доступные! Я все нахожу и покупаю в «Пятерочке» или «Магните». Также в книге много авторских советов и лайфхаков про то, как сохранять водный баланс, правильно тренироваться и т,д. , так что она не только о еде)) В общем, советую к покупке и прочтению, реально полезная настольная книга!

Ольга Крюкова

9 сентября 2021 г.

Наконец-то я нашла автора, который меня понимает в вопросе питания. Не хочу сильно ограничивать себя в пище, но хочу быть уверенной в своём здоровье. Уже неделю как взяла за привычку готовить блюда из книги, особенно здорово идут супы и салаты. Благодаря книге я могу не ломать голову над идеей что именно сегодня приготовить.

Елена Рубинская

9 сентября 2021 г.

Отличная книга для поклонников здоровой еды и образа жизни. Тут много рецептов с ингредиентами, которые могут стать частым гостем на вашем столе. Например, я теперь часто делаю рецепт оладьев из книги с брокколи вместо картофельных. Мне небезразлично чем питаться, и в книге подход к еде такой же

А начать я предлагаю со стакана теплой и чистой воды утром натощак, можно с лимоном, если ваш желудок адекватно на него реагирует и нет противопоказаний. К еще одному моему правилу, которого я придерживаюсь, относится правило не пить сладкие напитки, в том числе и натуральные соки!

Я никогда не пропускаю завтрак, впрочем, обед и ужин тоже... И вам не советую! Запомните, если вы хотите похудеть и остаться в идеальной форме, необходимо регулярно питаться. Регулярность и разнообразие — это основное правило здорового питания!

Да, я пью кофе. Эта привычка, как мне казалось раньше, не вписывалась в мой ЗОЖ, но пока я пью кофе, я читаю результаты различных исследований, многие из которых подтверждают, что кофе — это один из самых лучших напитков на земле!

А на самом-то деле ферментация — это всем нам давно известный процесс брожения. Кто же не ел в детстве бабушкиной квашеной капусты или соленых огурцов, а еще помните всеми любимый чайный гриб, который стоял на окне в каждой квартире, а сейчас он называется комбуча.