Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли
Артикул: p2378515
Купили 88 раз
О товаре
Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия У ниверстета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения - все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.
Характеристики
- Автор:
- Гэри Смолл, Джиджи Ворган
- Переводчик:
- Епимахов Олег Святославович
- Серия:
- Cам себе коуч
- Раздел:
- Омоложение и долголетие
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2018
- Количество страниц:
- 368
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Типографская
- Формат:
- 142x205 мм
- Вес:
- 0.42 кг
Оксана Загоруйко
Моя бабушка, которая успешно дожила до 95 лет, всегда проповедовала простейшие принципы, которые. по сути своей, нашли отражение во всём, что говорит автор. Она всегда меренно ела, но никогда не отказывала ни в каких пищевых удовольствиях - просто, в меру. Никогда (!) не пила таблетки, обходясь: 1. сном, 2. покоем, 3. движением, 4. растительными препаратами. В общем, движением, отсутствие нервного стресса, просто нормальное питание и ... если вы живёте за городом - это уже половина дела. Книга не даёт панацеи, всё будет зависеть только от вас, но набор данных, которые можно принять на вооружение - да, там есть.
Любава Варварина
Поскольку книжка написана американскими жителями)), то у них там без лекарств никак - и нас теперь страшно бомбят всякими рекламами на эту тему, если не пьёшь витамины - всё ты почти преступник, в худшем случае, и антисоциальная личность)), в лучшем - просто почти ходячий труп. А так - ну, много есть толковых советов, ка себя не просто взять в руки, но в них удержать - именно же не процесс похудения важен, а то, что происходит с вами потом, известно же - как долго вы сможете держать этот результат. Для тех, кто начинает двигаться к себе, книга вполне, но лучше берите наших авторов - менталитет должен быть свой, а не заимствованный.