Донова Женя: Пищевой монстр: почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Купили 103 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из новой книги практикующего психолога Жени Доновой вы узнаете, откуда берется недовольство собственным телом, какие самые распространенные причины и последствия РПП, что считается нормой, а что тревожным звоночком, какая терапия пищевых расстройств применима сегодня. Вы поймете, как выстроить правильные отношения с едой, не навредив телу и психике.
Аннотация
Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения.
Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и строгих диет и о том, как выстроить правильные отношения с едой, перестать переедать и набирать вес.
Характеристики
- Автор:
- Женя Донова
- Серия:
- Записки российских блогеров
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2025
- Количество страниц:
- 256
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 147x220 мм
- Вес:
- 0.37 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюМаргарита Казакова
Про книги такого формата можно сказать "просто о сложном". Тема РПП и вообще пищевого поведения в наше время одна из актуальных, поэтому интересно немного больше узнать об этом.
Не скажу, что в книге прям максимально много полезной и новой информации. Большинство фактов можно спокойно прочитать в интернете, но подкупает то, что автор практикующий психолог и это накладывает определенный отпечаток на то, как информация преподносится.
Лариса Буковна
Для меня эта книга очень актуальна, после вторых родов прошло полтора года и я не могу скинуть 20 кг которые «прилипли» ко мне. Книга читабельна, все предельно понятно. Только надо работать над собой, использовать Советы Евгении на деле, а не так прочитал и мысленно похудел. Спасибо ей, уже-8кг.
Ольга Субботина
Книга написана очень просто и интересно - в формате историй и комментариев автора, между прочим, практикующего психолога. Понравилось то, что вся информация подается доступно и интересно, а еще есть советы и тесты для самодиагностики. Поняла, что сама иногда загоняюсь по поводу состава продуктов и ищу то, что натуральнее. А это тоже может стать болезнью - орторексией. Это сравнительно новое расстройство, которое находится на стыке расстройств питания и ОКР. Спасибо Жене за книгу, за доходчивость, за красочные примеры и важные рекомендации. 10 из 10!
Елена Короткова
Очень нужная и важная книга посвящённая такому жизненно важному аспекту нашей жизни,которым является питание. Не зря персонаж популярного фильма высказался по этому поводу,что ножом и вилкой мы копаем себе могилу. И он был весьма не далёк от истины. Представленная нам монография простым и доступным языком шаг за шагом расскажет нам обо всём,что касается пищи и питания. Целые графики и схемы классифицируют еду по калорийности,влиянию на кишечник,жиры,углеводы и белки. И ещё массу важнейших подробностей. Приведены и все лечебные диеты и просто разные способы худеть или прибавлять в весе. Книга станет настоящим путеводителем и инструкцией. Особенно конечно для женщин.