Янг Шон: Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Купили 75 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. .Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться. .Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго. .Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс. .После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.
Характеристики
- Автор:
- Шон Янг
- Серия:
- Вне серий
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 18+
- Год издания:
- 2019
- Количество страниц:
- 272
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 148x215 мм
- Вес:
- 0.34 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Иван Лемов
Бросил читать книгу на половине пути, потому что (и пусть автор не обижается). Но мне было прям реально трудно пробраться через лес слов! Читаю вот книги Норбекова и там всё, как на ладони. На этой книге надо писать, что она неподготовленным людям без специальных знаний не подойдёт. Я не назову себя тупым, но всё ж таки тут всё очень закручено и пока одно читаешь первое забываешь. Информации много и она сложно подано. Вот так могу сказать. Без оценки. Могу быть не прав))
Наталья Natalya
Некоторые привычки с нами просто случаются, мы их не выбираем, но они у нас есть. А вот другие привычки мы очень часто хотим внедрить в нашу жизнь, но этого у нас не получается. Автор книги рассказывает о своем методе выработки и закрепления привычек в нашей жизни. В книге материал изложен системно, последовательно, это помогает лучше усвоить информацию и применять ее на практике.
Елизавета Бойко
Вот уже пару часов, занимаясь рутиной повседневной жизни, я подбираю слова, из которых будет состоять эта рецензия. Дело не в том, что я косноязычна или не могу описать своих эмоций от прочтения, напротив, я просто не понимаю, почему чувствую непреодолимое желание написать свои впечатления от данной книги в и без того редких отзывах.
Я прочла много отличных, хороших и плохих детективов, предпочитая этот жанр другим. В отличных ты никак не можешь предугадать, что же будет дальше, ловя распутывающую ниточку под самое окончание произведения
Екатерина Конони
В этой книге мне понравилось интересное изложение мыслей автора. Читается книга легко, я «проглотила» ее буквально за пару дней с небольшими перерывами. Оформление спокойное и не бросается в глаза, такие тона мне нравятся. Но чего-то в этой книге мне не хватило, поэтому ставлю ей твердую четверку
Анна Колодина
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга хороша. Мне понравился подход к "проблеме". Мы часто лечим болезнь, даже не пытаясь вникнуть в причину. А здесь именно о причинах. Не о том как научиться, достичь и победить, а о том, почему мы не достигаем и не побеждаем. Хотя с какой стороны посмотреть. Читается легко, интересно. Как применить знания, нужно понять, но вот осознать что происходит и почему буксуешь на ровном месте - помогает.