Сигитова Екатерина: Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
Купили 24 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
Характеристики
- Автор:
- Екатерина Сигитова
- Раздел:
- Психотерапия
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2025
- Количество страниц:
- 336
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 145x216 мм
- Вес:
- 0.49 кг
Похожие товары
Александра Милавина
Если вы читаете много нон-фикшн, вряд ли вы найдёте в этой книге что-то новое, Но, ради того, чтобы напомнить себе, как важно заботиться о ментальном здоровье, чуть глубже разобраться в себе и постараться перестать переживать о том, что подумают о вас другие, прочитать стоит. Основной посыл книги простой - как понятно из названия - научиться любить и принимать себя, преодолеть свои страхи, спокойнее реагировать на критику. Самое важное, на мой взгляд, что помимо теории и рассуждений в книге есть дельная практическая часть для самооценки и с практическими заданиями для проработки своих переживаний. Вердикт: если читать, то однозначно с листочком и карандашом в руке.