Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
107 р.
Скидка 26%
Кортунов В.А. - Самомассаж мышц, суставов и других частей тела обложка книги

Самомассаж мышц, суставов и других частей тела

4,3 3
Осталось мало
Цена
107 р.
Скидка 26%
145 р.
91 раз купили
Киберпонедельник
Добавить в корзину
Лучшая цена
Раздел:Массаж. ЛФК
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p2594759
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2019
Количество страниц:112
Переплет:Мягкий (3)
Бумага:Газетная пухлая
Формат:125x165 мм
Общий тираж:6000
Вес:0.06 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге

Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным.

Автор – профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.


Самостоятельный массаж - простое и самое доступное средство от боли в суставах и мышцах. Он улучшает кровообращение и питание кожи, является хорошей профилактикой травм, активизирует резервные силы организма для борьбы с заболеваниями. Лечебный самомассаж также можно применять к голове, шее, подреберью и межреберным промежуткам, животу. Одни приемы массажа тонизируют, а другие помогут расслабиться или снизить боль.

Главное - соблюдайте рекомендации и выполняйте самомассаж правильно!

Отзывы о книге «Самомассаж мышц, суставов и других частей тела» (3)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Мария Мир

05 октября 2019

4
Бюджетно, информативно, неплохо отпечатано. Видео курс конечно результат даст больше, но как доп.материал тоже пригодилось. Не всегда во время курса проговаривают ,какие-то детали, в книге у автора больше возможности их раскрыть, но меньше передать практические движения.

Na Кs

29 августа 2020

Порой техники самомассажа могут быть отличной альтернативой профессиональному массажисту, а его приемы, корректно примененные в той или иной ситуации, могут спасти от различных проблем со здоровьем. Данная книга и учит всему этому, помогает освоить специфику самомассажа и научиться применять ее на практике

Никита Галышкин

27 октября 2020

4
Данная книга, безусловно, подойдет и будет полезна каждому. Ведь не бывает полностью здоровых людей - у всех что-нибудь да и болит. И самомассаж - это потрясающая возможность помочь своему организму расслабиться, подлечиться или снять боль. Практические советы в данной книге помогут вам с этим. Книга, конечно, не заменит реальные инструкции, но тоже будет полезна хотя бы в теории.

Выбор читателей