Борщенко Игорь Анатольевич: Борщенко(тв).Сам.важ.упр.д/жен.в пошаг.фотографиях
Артикул: p177024
Купили 35 раз
О товаре
В данной книге я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны именно для женщин, исходя из особенностей организма прекрасного пола. Выполнение этих упражнений и рекомендаций позволит сохранить вам, наши дорогие женщины, здоровый позвоночник и суставы.
Характеристики
- Автор:
- Игорь Борщенко
- Раздел:
- Массаж. ЛФК
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Год издания:
- 2013
- Количество страниц:
- 160
- Формат:
- 170x215 мм
- Вес:
- 0.29 кг
Юля Ключникова
Метод автора (нейрохирурга, кстати) - простой и не трудозатратный на каждый день, т.к. он изометрический, т.е. укрепляет мышцы, но не нагружает их. Учитывая физиологию женщины, автор разработал гимнастику для всех отделов позвоночника, где женщина чаще всего испытывает дискомфорт и далее боли. Здесь, напр., рассматривается проблема головокружений, связанная с позвоночной артерией или проблема с т.н. "косточкой" на ноге или боли в плечах и груди и т.д. Упражнения простые и подходят всем возрастам, можно делать даже на работе или в поездках. Очень рекомендую книгу, т.к. в интернете есть его комплексы, но именно этого нет.