Борщенко Игорь Анатольевич: Борщенко(тв).Сам.важ.упр.д/жен.в пошаг.фотографиях
Купили 35 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
В данной книге я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны именно для женщин, исходя из особенностей организма прекрасного пола. Выполнение этих упражнений и рекомендаций позволит сохранить вам, наши дорогие женщины, здоровый позвоночник и суставы.
Характеристики
- Автор:
- Игорь Борщенко
- Серия:
- Борщенко(тв)
- Раздел:
- Массаж. ЛФК
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Количество страниц:
- 160
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 171x206 мм
- Вес:
- 0.31 кг
Юля Ключникова
Метод автора (нейрохирурга, кстати) - простой и не трудозатратный на каждый день, т.к. он изометрический, т.е. укрепляет мышцы, но не нагружает их. Учитывая физиологию женщины, автор разработал гимнастику для всех отделов позвоночника, где женщина чаще всего испытывает дискомфорт и далее боли. Здесь, напр., рассматривается проблема головокружений, связанная с позвоночной артерией или проблема с т.н. "косточкой" на ноге или боли в плечах и груди и т.д. Упражнения простые и подходят всем возрастам, можно делать даже на работе или в поездках. Очень рекомендую книгу, т.к. в интернете есть его комплексы, но именно этого нет.