Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

Артикул: p714100

Купили 285 раз

Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD) - фото 1
Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD) - фото 2

О товаре

Эта книга о том, как получить красивое тело и крепкое здоровье через упорные тренировки 24 часа в сутки. Автор, Сергей Бадюк, заслуженный мастер спорта по рукопашному спорту и тхэквондо, на основе многолетних тренировок выбрал для книги только самые эффективные комплексы упражнений. Эта книга для тех, кто хочет укрепить мускулатуру и превратить свое тело в стальной гранит! В книгу включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик, которые помогут каждому достичь поставленных целей. Вы сможете заниматься, когда хотите, в удобное для вас время.

Аннотация

"Шанти практика" — это методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно.

Эта книга для вас, если в приоритетах помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. Измени свое тело и жизнь всего за 60 дней!

Характеристики

В наличии
1 168 ₽
1 051 ₽ - 10%
Снизить цену
Дарим 25 бонусных рублей

Елена Яковлева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Личный опыт, методика мастера Бандюк С. Здесь и разбор питания, и разбор упражнений, растяжек и духовных практик, где в приоритете помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, шикарное настроение и очень важные познания в области работы со своим телом.

Александр Малкин

2
Детально. Плюсы. 1. красивое оформление и качественная бумага. 2. Много фотографий автора - хорошо для его поклонников и поклонниц. Минусы. 1. текста, наполненного смыслом - мало. Крупный шрифт и много вставок с фото - для придания объёма пуобликации. 2. как таковых описаний тренировок - расписание упражнений, количества подходов и рекомендаций - не найдёте. Только на ДВД демонстрация пары - тройки упражнений, так что позиционировать книгу, как "систему упражнений, которая изменит...." - это неправильно. 3. Основное содержание - о питании, с явным уклоном в "здоровое", медитациях и прочих "практиках".

Александр Кузнецов

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга красиво оформлена и не смотря на излишне претензионное оформление (создающее больший объём, понятно что видео поясняет, но нагнать объём можно было не рекламными фотографиями, а разбором техники если не пояснениями, то фото. Можно было и соавторов подобрать, умеющих разжевать движения) можно считать полезной. Я думал будет хуже (привык к творениям медийных спортсменов), а тут редкий случай приятного разочарования. Есть правильный посыл, есть добротное изложение, можно было бы сделать лучше, но это возможности автора. Так что искренне рекомендую и молодым (которые скорее всего не прислушаются) и тем кому за 40.

Арсений Карпец

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Отличная книга, другого я и не ожидал от Сергея Николаевича. Кроме того книгу хорошо дополняет DVD, который идёт в комплекте.

Дмитрий Сайко

5
Очень понравилось, заказал не зря)