Уивер Л. - Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел обложка книги

Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел Артикул: p1571950

Цена
734 р.

Скидка 10%
Автор:  
Издательство: Альпина
Возрастное ограничение:6+
Год издания:2017
Количество страниц:320
Формат:22x145 мм
Общий тираж:2000
Вес:0.45 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

Скидка 10%

О книге

Доктор Либби Уивер более 17 лет занимается вопросами женского здоровья, правильного питания и образа жизни. Ее первая книга "Случайный лишний вес" (Accidentally Overweight) мгновенно стала бестселлером в Австралии и Новой Зеландии. Свою следующую книгу она посвятила "синдрому измотанной женщины". Этот термин, придуманный доктор Уивер, характеризует женщин, которые стремятся держать все под контролем и везде успевать, переживая при этом, что ни на что не хватает времени. В конце дня усталые, но полные решимости, они уверены, что завтра смогут всё. Бессонница, повышенное давление, гормональные сбои или лишний вес — все это последствия безумного ритма жизни. Последствия, которые часто пытаются лечить, не обращая внимания на причины, их вызвавшие. Либби Уивер призывает женщин остановиться и пересмотреть свой образ жизни и убеждения, которые не дают вырваться из замкнутого круга вечной спешки и цейтнота. В своей книге она рассказывает о влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Автор предлагает действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое здоровье.

Доктор Либби Уивер доступно, подробно и со знанием дела (автор книги уже много лет консультирует женщин по всему миру) рассказывает о последствиях стресса на женский организм.

Вы узнаете, почему вырабатываются гормоны стресса – адреналин и кортизол, как они влияют на различные системы организма, а главное – что нужно сделать, чтобы остановить их разрушительное воздействие.

Это вдохновляющее руководство поможет вам вырваться из замкнутого круга бесконечной спешки и дел, а советы и рекомендации автора – изменить свой образ жизни и улучшить здоровье.


Отзывы о книге «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел» (1)
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Максим Беляев

15 октября 2020

Мы постоянно мчимся, пытаемся все успеть, и наш организм воспринимает это как сигнал тревоги, что нельзя расслабляться, нужно бежать. Получается, что наш организм в постоянном напряжении, готовности к бою - работает на износ, без отдыха и отвлечений. В итоге - бессонница и недосыпания, напряжённость, которую, чтобы расслабиться, многие заедают вредной пищей или запивают алкоголем, постоянная усталость и масса другого малоприятного, из этого вытекающего. Так что же делать? Нужно любить себя и относиться с заботой к своему организму. Позволить себе отдыхать, отключать телефоны, устраивать прогулки, видеться с друзьями. Жить, а не быть в постоянном марафоне "Всё успеть". И прочитать обязательно эту книгу.