Патерсон Дж.: Система физических упражнений Пилатеса при дефектах осанки и последствиях заболеваний и травм. Практическое руководство

Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому: новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов. Если вы хотите запастись энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело - до идеальных форм, то пилатес - это ваш выбор.