Борщенко И. - Система "Умный позвоночник" обложка книги

Система "Умный позвоночник"

Цена
227 р.

Скидка 10%
Раздел:Массаж. ЛФК
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p554143
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2013
Количество страниц:256
Переплет:Мягкий (3)
Формат:138x212 мм
Общий тираж:32000
Вес:0.26 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

Скидка 10%

О книге

Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение? Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. Уникальная позиционная гимнастика доктора Борщенко, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет включить в работу короткие и длинные мышцы позвоночника, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку, а значит – забыть о многих хронических болезнях!


Отзывы о книге «Система "Умный позвоночник"» (3)
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Анна Башмакова

29 января 2013

Книга предназначена для широкого круга читателей, не имеющих медицинского образования, у кого есть проблемы с позвоночником. Автор подробно описывает причины появления болей, связанных с заболеванием позвоночника, причем без использования специальной терминологии, но и не на примитивном уровне. Развенчивает мифы об "отложении солей"и многие другие заблуждения, отвечает на самые распространенные вопросы об остеохондрозе. Но больше всего мне понравилась глава о том, как надо правильно поднимать грузы различной степени тяжести (оказывается, есть "мужской" и "женский" способы), как загружать белье в стиральную машину, как сидеть за компьютером, не чтобы не болела спина. Я не знала, что спать на животе и боку вредно, а если очень хочется или по-другому не получается, то как надо это делать с точки зрения врача, чтобы не напрягать лишний раз позвоночник. В книге есть фотографии (правда, черно-белые), где видно, например, как человек НЕПРАВИЛЬНО садится в автомобиль, и тут же фото, как это делать ПРАВИЛЬНО (особенно, если у тебя есть в этот момент боли в спине). Я с удивлением для себя открыла способы доставания предметов как с верхних полок, так и с нижних (в супермаркете, например). Если бы эта книга попалась бы мне раньше, я думаю, не заработала я себе 5 лет назад радикулит и не страдала бы сейчас от периодических его обострений. Читаю, а в голове мысли: "Это все про меня". Кроме полезных советов и рекомендаций по здоровому образу жизни, автор делится с нами своими соображениями по поводу хирургического вмешательства при лечении грыж позвоночника. Именно из этой книги я узнала о таком современном методе как лечение лазером. Кроме того, здесь есть краткое,но содержательное описание авторской системе "умный позвоночник". Упражнения не сложные,на картинках все понятно, что и как делать. Главное, не лениться, работать с этой методикой активно, и здоровая спина и красивая осанка нам обеспечена! Рекомендую книгу всем в домашнюю библиотеку, и не просто прочитать и забыть, а заниматься по ней!

Евгения Киреева

26 декабря 2011

Считаю эту книгу очень содержательной и полезной. Откровенно говоря, скептически отношусь к подобного рода литературе, потому что в современности развелось слишком много телепередач и книг на темы медицины, в которых много "воды", а реальной пользы никакой. Долго искала качественную книгу о позвоночнике, держала в руках много книг по проблемам позвоночника, действительно содержательных и полезных из них - единицы. По моему мнению, это одна из редких содержательных и полезных книг. Покупала сначала для родителей, и бабушки с дедушкой, которые не понаслышке знакомы с проблемами позвоночника на протяжении многих лет, а потом стала использовать и на себе. Текст книги написан адаптированным языком, без научных заумностей врачей, но и не опускаясь на уровень якобы безграмотного массового населения, без "воды", но практического материала много, где нужен наглядный материал, там он имеется. Подойдёт как для людей с серьёзными проблемами позвоночника, так и для профилактики, для тех из людей, которые хотят как можно дольше сохранить здоровье. Далека от мысли что бы то ни было советовать другим людям, но, по моему мнению, книга действительно подходит для всей семьи, книга, которая необходима в каждом доме и рано или поздно (увы), пригодится любому человеку. Большое спасибо автору, издательству "Эксмо" и магазинам!

Олеся Александрова

19 января 2013

В книге описаны основные заболевания позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные грыжи),а также современные методы лечения. Большое внимание уделено поясничному отделу позвоночника, немного шейному и грудному отделу. Книга содержательная и полезная. Описано все доступным простым языком. Эта книга для всей семьи.

Выбор читателей