Амар Патрик, Андре Сильвия: Скажи стрессу "стоп!" Как обрести спокойствие за 21 день

Книга очень полезная для анализа появления вашего стресса, борьбы и победы над ним. Все грамотно, без лишних ответвлений и виляний. Это достигается не только прочтением, но и практическими упражнениями, которые входят в привычку за 21 день.

Книгу приобрела в трудный жизненный период. Буквально за пару дней чтения уже получила массу полезной информации для себя. Практики помогут облегчить многие стрессовые ситуации, по другому посмотреть на многие вещи. Да, тяжело сразу взять и перестать нервничать или проще относится к вещам, но облегчить себе жизнь вполне можно. Очень хорошо приведены примеры из жизни людей, что наглядно показывает ту или иную проблему.

Ставлю высокий бал, но для меня она оказалась не такой ценной. Скорее соответствует цене со скидкой. Очень просто написано, не знаю даже для кого это может стать новой информацией. Дал почитать своей девушке, что бы перестала мне мозг выносить, так она сказала что все это полная фигня и что бы больше не лез с такими книжками. По оформлению все норм, обложку и так видно, страницы так же соответствуют своей цене. Сам прочитал, особого отторжения не вызвало, но и чего то хорошего не вынес. Можно прочитать для разнообразия, если другая литература кажется сложной.

Красивое оформление, интересное содержание. А по такой цене вообще подарок) Интересная методика для ежедневного выполнения. Главное не забывать. Лёгкое чтиво без смысловой нагрузки. Книга нестандартного формата, меньше привычных, поэтому на полках выбивается.

Программа двадцати одного дня хорошо работает хоят бы тем, что давно уже научно доказано: каждый день в течении трёх недель занимаясь чем-либо, идя к поставленной цели, можно сформировать привычку. А дальше по схему наших мудрецов: посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь Судьбу. Вы не избавитесь от страхов, но уровень стресса реально можно понизить и жизнь себе упростить, попутно обретя методики и вникнув в механизмы, как работает стресс. и потом не допускать ни панических атак, ни приступов паники, неожиданной растерянности прочего. И если ещё делать аффирмации, например, по советам той же Луизы Хей, успех точно гарантирован - проверено личным опытом.