Хироми Окуда, Цунэко Накамура: Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Авторы предлагают понять и освоить искусство “спокойного сердца” - прежде всего принятие того, что есть, умении принимать события, не впадая в крайности, и идти своим путём. Книга разделена на главы, каждая из которых посвящена определённому аспекту душевного равновесия — отпусканию контроля, способности переживать трудности, возвращению к себе в моменты тревоги, мини-ритуалам для ежедневного умиротворения. В каждой главе — краткие теоретические размышления, истории и притчи из жизни, советы для самостоятельной практики: дыхательные упражнения, простая медитация, осознанные прогулки, знакомство с японскими культурными традициями. Книга понравится тем, кто устал от стресса, перегрузки и постоянных тревог, и ищущих гармонию и смысл за пределами материального успеха.

Книга «Спокойное сердце» Хироми Окуда и Цунэко Накамура — это глубокое погружение в мир психотерапии и мудрости одного из ведущих психотерапевтов Японии, Накамура-сенсея. В книге авторы делятся опытом и знаниями, полученными от своего наставника, и рассказывают о важности принятия и умения идти дальше в жизни. Книга написана в формате диалога между учителем и учеником, что позволяет читателю почувствовать атмосферу живого общения и получить ценные советы от опытного специалиста. Авторы раскрывают секреты мастерства психотерапевта, акцентируя внимание на важности эмпатии, сострадания и понимания. «Спокойное сердце» будет полезна как для профессионалов в области психологии, так и для тех, кто хочет разобраться в себе и научиться справляться со стрессом и жизненными трудностями. Книга поможет читателям обрести внутреннее спокойствие, научиться принимать себя и окружающих такими, какие они есть, и двигаться вперёд, несмотря на все препятствия.