Ларионов Александр Анатольевич: Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только
Купили 30 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Пяточная шпора, подагра, артроз, вальгус (или так называемая косточка) — эти болезни стопы, к сожалению, очень популярны. Чтобы помочь людям вылечиться, а еще лучше — избежать этих проблем, Александр Ларионов, врач-ортопед с 38-летним стажем, написал эту книгу-руководство. Он подробно и понятным языком описал анатомию стопы, симптомы и предпосылки заболеваний, методы лечения и профилактики.
В книге вы найдете:
- Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.
- Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту.
- Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма.
- Принципы питания (да-да, это тоже влияет на состояние стопы).
Будьте начеку и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
Аннотация
Эта книга — понятный и подробный разговор о здоровье стоп, написанный практикующим врачом-ортопедом, кандидатом медицинских наук Александром Ларионовым. Более 40 лет своей практики он посвятил лечению патологий опорно-двигательного аппарата, и в этой книге делится своими знаниями с читателями, избегая сложных научных терминов. Читатель узнает об анатомии стопы, причинах и механизмах развития таких распространенных заболеваний, как плоскостопие, "косточка" (Hallux valgus), пяточная шпора и других патологиях. Автор подробно объясняет, как проблемы со стопами влияют на коленные и тазобедренные суставы, позвоночник и осанку в целом. В книге представлены методы диагностики, современные подходы к консервативному и хирургическому лечению. Отдельный большой раздел посвящен профилактике и лечебной гимнастике: приведены эффективные комплексы упражнений с иллюстрациями для детей и взрослых. Издание станет надежным помощником для всех, кто хочет понимать причины своих болей и научиться заботиться о здоровье ног самостоятельно.
Характеристики
- Автор:
- Александр Ларионов
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2026
- Количество страниц:
- 160
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 150x220 мм
- Вес:
- 0.22 кг
Похожие товары
Елизавета Фомина
Я брала эту книгу из-за постоянной работы на ногах, так как к вечеру всегда появляется сильная усталость и дискомфорт в стопах. В ней много полезной информации о различных деформациях, причинах появления косточек и способах борьбы с плоскостопием. Приятным дополнением стали понятные видеоуроки, доступные по специальным кодам, где наглядно показаны техники самомассажа, упражнения для укрепления свода и методы быстрого снятия мышечного тонуса. Еще много советов о том, как предотвратить дальнейшее развитие болезней, правильно распределять нагрузку в течение дня и подбирать удобные разгрузочные стельки. Автор подробно описывает взаимосвязь здоровья ног с осанкой и общим состоянием позвоночника. Все анатомические схемы и рисунки напечатаны детально, а QR-коды для перехода к видеофайлам считываются телефоном мгновенно, рекомендую!