Копылова Ольга Сергеевна: Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств

Взяла книгу с собой в отпуск, чтобы хотя бы проглядеть. Для чтения были взяты другие книги. Однако, они так и остались не открытыми, а эту я читала почти как роман. Роман о человеческом теле и как с ним дружить. Некоторые советы были тут же опробованы, благо было на то время. Но теперь, вернувшись домой, понимаю, что время на собственное здоровье всегда найти можно. тем более, что книга учит: стоит только начать и все будет получаться! Ведь советы и гимнастики, которые она дает совсем не сложные и не занимают много времени.

Мой возраст таков, что требует постоянно контроля за ситуацией - я не считаю себя больным человеком, но годы, тем не менее, своё берут и мне очень хочется не просто прожить долго, но и быть в форме, сохранить здоровье по самому большому максимуму, если так можно сказать, потому что и - для себя, и для внуков, и детям не хочу быть обузой. И периодически, через такие вот книги, работаю с собой, со своим телом, прокачиваю мозг и его. Книга помогает "высвистать" проблемные точки, не дожидаясь, пока болезнь так накопится или проявит себя активно - часто бывает уже сложно потом помочь в такой ситуации, увы. Есть разделы по лечению, есть по профилактике, есть по выявлению очагов инфекции. книгой доволен, она для общего круга читателей, специальных знаний не требует.

Поначалу, найдя относительно полное содержание книги, я купила её только ради третьего раздела - это "Восстановление после болезней лёгких и бронхов", сами понимаете, как сейчас это актуально, особенно в период обострения инфекции и после любых вирусных болезней вообще. Но потом, изучив книгу внимательно, не раз порадовалась, что её приобрела, потому что нашла в ней множество всего другого полезного и важного, например, дыхательные упражнения как способ поддержать здоровье - это же профилактика! Это. по сути, путь, как не болеть вообще! Если кто-то считает, что это пустое - ошибаетесь. Такие техники известны с древних времён, ими многие народы обладали. Книгу советую по всем её разделам, не только этим. Она поясняет и учит, как самому понять и этот механизм - здоровья, я имею в виду, и как освоить комплекс поддерживающих его упражнений, срабатывая на опережение болезни и не допуская её.