Калинина Александра Николаевна: Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Купили 40 раз
О товаре
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование — наш мозг одинаково встревожен.
И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы.
Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться.
Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психолог, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними.
Аннотация
В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психотерапевта, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние. Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор.
Характеристики
- Автор:
- Александра Калинина
- Серия:
- Неформатная психотерапия
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 160
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 169x218 мм
- Вес:
- 0.35 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Ксения С
Эту книгу я советую тем, кто столкнулся с паническими атаками, но по какой-то причине не может обратиться к специалисту. Автор сразу предупреждает, что эта книга просто исследование проблем ментального характера, а не медицинское пособие, она лишь помогает снять симптомы, а не решить проблему. Мне очень понравился дневник эмоций, который можно вести каждый день и отслеживать свое состояние. Книга очень стоящая, очень рада, что она попала ко мне в руки!