Джонсон Эми: Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Купили 50 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Эта книга практикующего психолога и лайф-коуча поможет избавиться от изнуряющих привычек и зависимостей без насилия над собой. Опираясь на науку о мозге и практики осознанности, она позволит изменить мышление и направит по пути долгосрочных изменений
Характеристики
- Автор:
- Эми Джонсон
- Серия:
- Психологический тренинг. МИФ
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 18+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 139x208 мм
- Вес:
- 0.32 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Венера Бикбаева
Эта книга дает свежий взгляд на борьбу с вредными привычками, разрушая традиционные подходы, основанные на силе воли и самоограничении. Вопреки популярным подходам к управлению привычками, автор говорит, что использование силы воли лишь усиливает внутренний конфликт. Чем больше вы боретесь со своими желаниями, тем сильнее они становятся. Автор предлагает научиться наблюдать за своими мыслями и чувствами, не поддаваясь им автоматически. Книга наполнена конкретными объяснениями и примерами, как преодолеть привычки через осознание природы мыслей.
Галина Танская
Данная книга и ее автор в своей время помогли найти способ реально избавиться от ненужных мне привычек и это здорово. Что вообще в принципе существует такая возможность в наше время. Так что книгу могу рекомендовать прям со всей ответственностью. Она помогает всем, кто обратится к ней со своим запросом.