Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире
571 р.
Руби Уэкс - Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире обложка книги

Руби Уэкс: Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире Артикул: p2554320

2,5 4
В наличии
Цена
571 р.
68 раз купили
Добавить в корзину
Автор:  
Переводчики: Рябинина Юлия Валериевна
Издательство: Эксмо
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2018
Количество страниц:352
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:147x210 мм
Общий тираж:3000
Вес:0.44 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!


Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума. Руби Уэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию! В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира и откуда же берется этот строгий голос в голове, каждую минуту отпускающий критические замечания. Благодаря простым техникам и упражнениям каждому «немного безумному» современному человеку под силу укротить свой мозг и начать жить счастливо!

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:

• что такое нейропластичность и как ее использовать себе во благо

• как взаимодействуют разные области мозга

• почему важно научиться саморегуляции

• как бороться с депрессией

• почему постоянные изменения полезны

Отзывы о книге «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» (4)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Виктория Кушлак

03 декабря 2020

3
Не самая интересная научно-популярная книга про мозг и его особенности. Ранее уже была знакома с творчеством Руби Уэкс. Не восхитилась. У автора, как мне показалось, большая часть любой книги - длинный рассказ о себе. Получается, что для чего-то полезного и по-настоящему интересного времени фактически не остаётся.

Каукина Валерия

03 декабря 2019

2
Честно, не люблю книги от лица автора. Руби Уэкс рассказывает о себе. Делиться своим опытом и практикой на протяжении всей книги. В какой-то момент стало скучно читать. Возможно потому, что очень банальной показалась книга, тк много авторов уже писали на тему: стресса, неуверенности, самокритике, страхов и как с этим бороться. Ожидая были другие от книги. Ждала, что будет что-то более мотивирующее, практичное, аналитическое, более позитивное.

Михаил Пер

13 ноября 2019

В книге "Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире" автор пишет, что современная эпоха насыщенности заставляет нас решать одновременно много задач. Она говорит, что перегруженный мозг можно сравнить с компьютером, в котором одновременно открыто много окон и он зависает. Она занялась психотерапией, чтобы понять, за что эти специалисты берут со своих клиентов такие большие деньги. Приличное образование по этому предмету позволили ей придти к выводу, что благодаря нейропластичности мы способны изменить свой мозг. При этом мозг человека устроен как миллионы лет назад для того, чтобы мы всегда были наготове в случае внезапного нападения, как первобытные люди. Негативная информация схватывается нами быстрее, чем позитивная. Подробное исследование мозга началось в конце 19 века, когда разные ученые, как будто соревнуясь, начали вскрывать черепа и делать открытия, какая часть мозга за что отвечает. Но, в отличие от наших предков, болезни современности связаны не с эпидемиями. а с последствиями стресса. Автор приводит ряд упражнений на развитие внимания, реакции. Книга интересная.

Максим Беляев

29 октября 2020

Книга от стресса не избавила, но здорово повеселила первая её половина про осознания автора, почему мы стрессуем и откуда это всё берётся. Читая, понимаешь, что ты не один такой ненормальный. И вообще, быть не вполне нормальным в нашем мире - это нормально. Во второй части книги Руби Уэкс в очень понятной и доступной форме рассказывает про работу мозга и делится простыми советами, как справиться с психологическими трудностями из собственного опыта. Даётся очень много упражнений, которые легко внедрить в жизнь при желании.

Выбор читателей