Бубновский Сергей Михайлович: Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах (с автографом)
Артикул: p6757114
Купили 35 раз
О товаре
Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.
Характеристики
- Автор:
- Сергей Бубновский
- Раздел:
- Книги с автографом
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 320
- Формат:
- 167x242 мм
- Вес:
- 0.62 кг
Олег Газманов
Книга Сергея Михайловича Бубновского - это настоящий спаситель для всех, сталкивающихся с проблемами спины и суставов. Это не просто книга упражнений, это целый комплекс здоровья, который помогает справиться с болями и улучшить качество жизни. Мне особенно понравилось, что книга предлагает более 100 практических упражнений, подходящих как для домашних тренировок, так и для зала. Это дает возможность выбрать наиболее подходящие упражнения в зависимости от моего распорядка дня и физической формы. Сергей Михайлович подходит к описанию упражнений с большим вниманием к деталям, что делает их выполнение безопасным и эффективным. Он также объясняет, какие мышцы работают во время упражнения и какие преимущества это приносит для здоровья.