Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Купили 59 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
БЕСТСЕЛЛЕР НЕМЕЦКОГО АМАЗОН!
КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 19 ЯЗЫКОВ!
«Я так сильно нервничаю» — эта фраза звучит столь часто, что даже маленькие дети с охотой ее повторяют. Они чувствуют, что тот, кто ее произносит, почему-то заслуживает всеобщее уважение и признание. Конечно, небольшой уровень стресса может быть полезен. Он увеличивает нашу работоспособность и помогает нам насладиться ощущением того, что мы добились отличных результатов, несмотря на большое давление. Однако постоянный стресс может стать причиной возникновения различных заболеваний, предостерегает нас доктор и популяризатор науки Кристина Берндт. В своей новаторской книге автор предлагает множество техник и научно обоснованных практик, которые помогут противостоять жизненным невзгодам.
Из этой книги вы узнаете, как:
- укрепить сильные стороны характера;
- использовать неудачи для личного развития;
- помочь детям справляться со стрессом;
- стать более уверенным в себе;
- повысить свою психологическую устойчивость.
Характеристики
- Автор:
- Кристина Берндт
- Серия:
- Психологический бестселлер
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 352
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 146x219 мм
- Вес:
- 0.43 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Венера Бикбаева
Исследование темы устойчивости человека перед трудностями, которое предлагает научиться справляться со стрессом, кризисами и жизненными вызовами. Автор подчёркивает, что интерпретация событий и способность находить позитив в сложных ситуациях играют решающую роль в развитии устойчивости. От того, как воспринимаются проблемы, зависит, будут ли они восприниматься как временные трудности или как непреодолимые барьеры. Книга предлагает конкретные методы для формирования устойчивости , такие как развитие социальной сети поддержки, практики рефлексии, медитации, работа с эмоциями и укрепление физического здоровья.
Ирина Медведева
Особенная важность книги, на мой взгляд, что она помогает научить детей такой устойчивости - дать им силы, умения, знания, чтобы отделять плохое от хорошего и не пускать внутрь себя: не один негатив не станет твоим, пока ты его не примешь. Книге - да, понравилась, советую, а именно, что в ней такого ценного? Очень классная в ней есть глава, как психологическая устойчивость проявляется в повседневности - даны рассказы и примеры не каких-то там героических личностей и суперлюдей, но - обычных, без специальных сил, способностей и образования, но обладающих или природными навыками или приобретёнными, позволяющими им активно сопротивляться давлению негативных факторов и моральной токсичность, неблагоприятной среды в своём окружении, в жизни.