Чайлдерс Грир: Великолепная фигура за 15 минут в день , 2-е изд.

Наконец-то появилась программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов или необходимым оборудованием. Если у Вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, Вы полностью готовы к программе "BodyFlex"! В этой книге Вы найдете: научное обоснование эффективности программы и ее правила; подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений; специальные комплексы для проработки проблемных зон - живота, бедер, груди и плечевого пояса; рекомендации о том, как дополнить "BodyFlex" правильным питанием и силовыми тренировками.