Рындина Ярослава Станиславовна: Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
Купили 45 раз
О товаре
Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»
«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок.
Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы:
- перестанете сравнивать себя с другими;
- сместите фокус внимания с оценок на факты;
- создадите для себя ряд точек опоры;
- поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе;
- научитесь управлять ролями своей личности;
- разовьете умение присваивать себе благодарность.
Аннотация
Рабочая тетрадь по созданию и стабилизации самооценки. Написана психологом, гештальт-терапевтом, педагогом Ярославой Рындиной. В рабочей тетради читатель найдет более 20 упражнений и заданий для работы с критическими требованиями, субличностями и зависимостью от оценок.
Характеристики
- Автор:
- Ярослава Рындина
- Серия:
- Яркие книги по психологии
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 80
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 163x235 мм
- Вес:
- 0.15 кг
Похожие товары
Светлана Пархоменко
Маленькая тетрадочка для большой работы над собой и комфортному выходу из привычной рутинной жизни. Блокнот поделен на три части: поиск проблемы, причины ее возникновения и наконец работа над ней и закрепление результата. Очень советую работать по этому блокноту в паре с книгой того-же автора. Очень рекомендую всем, кто хочет найти нового себя!