Левитан Евгения, Левитан Ефрем Павлович: Workout. ХЗ как похудеть

Купил не себе, а сестре в подарок, поэтому свой отзыв я пишу как бы от двоих людей. Я купил книгу с большой скидкой, за полную стоимость не купил бы её однозначно, даже в подарок. Ведь подарок должен быть красивым и полезным. А обложка здесь не самая привлекательная, да и содержание ( рисунки ) на любителя, скорее на девушек, а пожилым может и не понравится, а вот плотность страниц хорошая, шрифт читаемый на страницах всех цветов. В самой книге есть пустые графы для самозаполнения. Это и плюс и минус, всё же это книга и её уже не дашь почитать другому. Позже сестра поделилась со мной мнением о прочитанном, подход к стройному телу здесь несколько отличается от общепринятого, но ничем данное мнение не подкреплено. Цена книги завышена, со скидкой её купить можно, почитать, примерить несколько советов на себя и пересмотреть свой рацион, но надеяться на то, что она со 100% вероятностью поможет вам получить стройное тело думаю, не стоит.

У книги плотные страницы, красочная печать, забавные иллюстрации, много графики. Внутри - очень дельные и ценные советы. Понятным языком рассказаны, с одной стороны, очевидные вещи, но с другой не всегда систематизированные в нашей голове. К примеру, зачем мучить себя овсянкой и сельдереем, если они вам не нравятся? Можно же выбрать что-то другое не менее полезное, но что будет доставлять вам радость и удовольствие. В общем, за не самой привлекательной обложкой скрываются отличные рецепты для того, чтобы можно было свои пищевые привычки сделать чуть более здоровыми.

Книжка пришла в отличном состоянии и качестве. Яркие иллюстрации. Написано коротко и ясно. Евгения замечательный мотиватор! Книга "Хорошо знаем как похудеть" действительно поможет разобраться в пищевом поведении самостоятельно каждой девушке. Здесь уделяется внимание и психологическим аспектам данного вопроса, что по моему мнению очень важно знать, когда хочешь иметь здоровое тело. Мне понравилось, что теория подкрепляется практикумами, которые несложно опробовать. Так же советую книгу для тренировок "Я могу". Спасибо!

Евгения Левитан - известная личность в мире спорта и ее советам и мыслям я склонна доверять. Автор в своей книге рассматривает вопросы, связанные с нашим недовольством телом, с тем, какие продукты мы едим и почему у нас возникает желание есть именно эти продукты, а не какие-то другие. В целом, есть что интересного найти в этом издании, а самое главное - это то, что в ней вы найдете огромное количество мотивации, которая поможет вам измениться в одночасье.

Автор книги предлагает не изнурять себя невообразимыми диетами и колоссальными физическими нагрузками, дабы привести себя в форму. Она предлагает подходить к каждому случаю индивидуально, проанализировав систему питания, уровень физической активности и даже психологический фон и на основе этих данных начать действовать