Йога для начинающих

Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога.

Откройте книгу, и внутри вы найдете:

-советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности,

-философские основания йоги,

-асаны для коррекции осанки и развития грации,

-рекомендации по медитативным практикам,

-10 поз для йоги, которые помогут вам успокоиться и улучшить настроение,

-асаны для решения всевозможных проблем со здоровьем - от головной боли до проблем с сердцем,

-асаны для тонуса и очищения тела и многое другое.