Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Гейтс Мариам: Йога вечером для хорошего сна

Артикул: p5906053

Купили 22 раза

Йога вечером для хорошего сна - фото 1

О товаре

Эта история засыпания — больше чем история. Она подскажет детям и их родителям, как спокойно и осознанно завершить день. Переверни страницу, вытянись как дерево, засверкай как звезда, поплыви как облако — и сладкие пусть снятся сны.

Характеристики

Издательство:
Попурри
ISBN:
Год издания:
2020
Количество страниц:
32
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
200x267 мм
Вес:
0.34 кг
В наличии
772 ₽
540 ₽ - 30%
Снизить цену
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Вера Степанова

Книга Гейтс М “Йога вечером для хорошего сна” - это настоящая находка для всех, кто страдает от бессонницы или просто хочет улучшить качество своего сна. Автор предлагает уникальную методику вечерней йоги, которую можно выполнять прямо перед сном, чтобы расслабиться, успокоить ум и подготовить тело к ночному отдыху. На протяжении всей книги автор подробно описывает каждую позу йоги, рассказывает о ее преимуществах и о том, какие группы мышц она задействует. Особое внимание уделяется техникам дыхания, которые помогают успокоить ум и расслабить тело. Что мне особенно понравилось в книге, так это наличие альтернативных вариантов поз для тех, у кого есть ограничения по здоровью или уровню физической подготовки. Это делает книгу доступной для всех, независимо от возраста и уровня подготовки. Также стоит отметить, что книга написана простым и понятным языком, без сложных терминов и непонятных объяснений. Это позволяет легко разобраться в материале даже тем, кто только начинает свое знакомство с йогой. В целом, я очень довольна этой книгой и рекомендую ее всем, кто хочет улучшить качество своего сна, избавиться от бессонницы и получить заряд бодрости и энергии на следующий день.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ