Ли Уильям: Защищенный геном. Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма, которая позволит избежать инфекций и поможет справиться с заболеваниями

Книга очень понравилась! Информативная, интересная, много нового я узнала. Лично я для себя узнала, очень много о организме, ДНК, микробы и т.д. Как для человека который ничего не знал, и не как не связан со сферой мед. деятельности. Неоднократно к ней возвращаюсь, составляю план питания по ней. Качество у книги огонь, очень хорошая бумага, обложка приятная, плотная и качественная.

Чудесная и очень полезная книга! Прочитала с удовольствием и нашла для себя ооочень много полезной информации о питании! В книге рассматриваются 5 защитных функции ороанизма: иммунитет, ДНК, теломеры, ангиогенез и микробиом. Сначала рассказывается о каждой функции, принципе её работы и для чего она нашему организму нужна. Затем приведены главы о питании для защиты от различных заболеваний (говорится и о выборе продуктов, и о хранении, и о лучшем способе приготовления). Рассказывается и о множестве интересных исследований. Книга читается легко, всё подробно объясняется. Очень порадовало наличие большого количества сносок к литературе, что вызывает особое доверие к информации, приведённой в данной книге. Автор отлично постарался и создал универсальную энциклопедию, в которой можно найти всё о том, как питаться, чтобы поднять своё здоровье и защитную систему организма по максимуму. Рекомендую почитать каждому обязательно! Оформление также отличное, формат побольше стандартной книги, страницы белые, текст оформлен хорошо, есть небольшие вставки с фактами и пояснениями. Книга однозначно достойна внимания! Поставила бы 10 из 5!

Отлично структурированная книга о здоровье, ведь питание и есть наше здоровье. Иногда написана сложным языком, но вполне понятно. Имеются как примеры рационально, так и разбор различных продуктов питания. Мотивирует питаться правильно и с заботой относиться к своему здоровью

Для меня это в первую очередь кулинарная книга. С научным обоснованием, множеством увлекательнейших историй о исследованиях и экспериментах, с широчайшим перечнем ссылок на источники... А всё подчинено одной цели - пробудить аппетит к «живой» еде, вдохновить на создание невероятных кулинарных шедевров у которых каждый раз будет свой неповторимый шарм, основанный на ваших воплощённых в еде размышлениях о химических процессах которые она (еда) пробуждает в нас с Вами. Зарядитесь бодростью, легкостью, энтузиазмом и творческим подходом к здоровому питанию!