Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается
440 р.
Скидка 10%
Какуко Накамура - Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается обложка книги

Какуко Накамура: Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается Артикул: p5576018

5,0 3
В наличии
Цена
440 р.
Скидка 10%
489 р.
75 раз купили
Добавить в корзину
Переводчики: Соломкина Наталия Алексеевна
Раздел:Массаж. ЛФК
Издательство: Эксмо
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2020
Количество страниц:160
Переплет:Мягкий (3)
Бумага:Офсетная
Формат:164x235 мм
Общий тираж:6000
Вес:0.28 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.

Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.

С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться об боли и улучшить осанку.


35 главных упражнений, которые спасут ваше тело от малоподвижного образа жизни или длительной сидячей работы. Система доктора Какука Накамура поможет вернуть подвижность суставам, сделать тело более гибким и избавиться от неприятных ощущений.

Можете пройти тесты на определение проблем с суставами и далее работать только с проблемными зонами, а можете выполнять весь комплекс для развития гибкости тела и снятия неприятных ощущений – решать вам. Красота и здоровье тела – в ваших руках!

Отзывы о книге «Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается» (3)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Ирина Колыбельская

08 октября 2020

5
Автор книги - доктор медицинских наук, хирург-ортопед, спортивный врач. По книге можно проверить подвижность суставов. Очень понятные рисунки и фотографии. Упражнения не сложные, просто нужно следить за правильностью выполнения и синхронизировать с дыханием. Ну и как всегда, прочитать недостаточно, нужно практиковать.

Аркадий Тимофеев

16 августа 2020

5
Очень полезная книга. Автор описала упражнения простым языком. Все упражнения можно опробовать в ходе чтения. Я рекомендовал бы эту книгу людям с проблемами плечевых, тазобедренных и коленных суставов. Все упражнения проиллюстрированы.

Кристина Сазонова

12 декабря 2020

5
Просто идеальная книга для таких же ленивых людей, как я. Она позволит вам глубже окунуться в мир физических упражнений, которые помогут оставаться здоровым и молодым. Доктор Накамура приятно удивил своими упражнениями, потому что в них ничего сложного нет и с ними вполне может справиться любой начинающий в этой области. Книга меня приятно порадовала, возвращаюсь к ней каждый день.

Выбор читателей