Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Накамура Какуко: Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается

Артикул: p5576018

Купили 133 раза

Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 1
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 2
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 3
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 4
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 5
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 6
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 7
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 8

О товаре

35 главных упражнений, которые спасут ваше тело от малоподвижного образа жизни или длительной сидячей работы. Система доктора Какука Накамура поможет вернуть подвижность суставам, сделать тело более гибким и избавиться от неприятных ощущений.

Можете пройти тесты на определение проблем с суставами и далее работать только с проблемными зонами, а можете выполнять весь комплекс для развития гибкости тела и снятия неприятных ощущений – решать вам. Красота и здоровье тела – в ваших руках!

Аннотация

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.

Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.

С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.

Характеристики

В наличии
656 ₽
590 ₽ - 10%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Марина Тарасова

5
Если вы заботитесь о своем теле и хотите его максимально долго поддерживать на должном уровне, то эта книга уж точно вам пригодится. Мне сразу понравилось то, что медицинские темы здесь объясняются достаточно понятным и доступным языком. Вообще читать лично мне было приятно. Так что посоветовать ее и вам уж точно могу. И самое что главное - для жизни и здоровья организма здесь есть много ценных советов.

Кристина Сазонова

5
Просто идеальная книга для таких же ленивых людей, как я. Она позволит вам глубже окунуться в мир физических упражнений, которые помогут оставаться здоровым и молодым. Доктор Накамура приятно удивил своими упражнениями, потому что в них ничего сложного нет и с ними вполне может справиться любой начинающий в этой области. Книга меня приятно порадовала, возвращаюсь к ней каждый день.

Ирина Колыбельская

5
Автор книги - доктор медицинских наук, хирург-ортопед, спортивный врач. По книге можно проверить подвижность суставов. Очень понятные рисунки и фотографии. Упражнения не сложные, просто нужно следить за правильностью выполнения и синхронизировать с дыханием. Ну и как всегда, прочитать недостаточно, нужно практиковать.

Аркадий Тимофеев

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень полезная книга. Автор описала упражнения простым языком. Все упражнения можно опробовать в ходе чтения. Я рекомендовал бы эту книгу людям с проблемами плечевых, тазобедренных и коленных суставов. Все упражнения проиллюстрированы.