Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается

440 р.

Скидка 10%

Добавить в корзину

Какуко Накамура: Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается Артикул: p5576018

Name: Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается
Price: 440 RUB
Availability: InStock
Rating: 5.0 (3 reviews)
Author: Какуко Накамура
ISBN: 978-5-04-100123-0

5,0 3

В наличии

Цена

440 р.

Скидка 10%

489 р.

75 раз купили

Добавить в корзину

Автор: Накамура Какуко

Переводчики: Соломкина Наталия Алексеевна

Серия: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело

Раздел:Массаж. ЛФК

Издательство: Эксмо

Возрастное ограничение:12+

Год издания:2020

Количество страниц:160

Переплет:Мягкий (3)

Бумага:Офсетная

Формат:164x235 мм

Общий тираж:6000

Вес:0.28 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

С этим товаром часто покупают

Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается

-10%

440 руб.

489 руб.

Накамура Какуко

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

-10%

353 руб.

392 руб.

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

Борщенко Игорь Анатольевич

793 р.

Стоимость за два товара

Добавить в корзину

О книге

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.

Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.

С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться об боли и улучшить осанку.

35 главных упражнений, которые спасут ваше тело от малоподвижного образа жизни или длительной сидячей работы. Система доктора Какука Накамура поможет вернуть подвижность суставам, сделать тело более гибким и избавиться от неприятных ощущений.

Можете пройти тесты на определение проблем с суставами и далее работать только с проблемными зонами, а можете выполнять весь комплекс для развития гибкости тела и снятия неприятных ощущений – решать вам. Красота и здоровье тела – в ваших руках!

Отзывы о книге «Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается» (3)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка

Номер карты Много.ру

Например, 12345678

Отзыв

Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Ирина Колыбельская

08 октября 2020

Автор книги - доктор медицинских наук, хирург-ортопед, спортивный врач. По книге можно проверить подвижность суставов. Очень понятные рисунки и фотографии. Упражнения не сложные, просто нужно следить за правильностью выполнения и синхронизировать с дыханием. Ну и как всегда, прочитать недостаточно, нужно практиковать.

Аркадий Тимофеев

16 августа 2020

Очень полезная книга. Автор описала упражнения простым языком. Все упражнения можно опробовать в ходе чтения. Я рекомендовал бы эту книгу людям с проблемами плечевых, тазобедренных и коленных суставов. Все упражнения проиллюстрированы.

Кристина Сазонова

12 декабря 2020

Просто идеальная книга для таких же ленивых людей, как я. Она позволит вам глубже окунуться в мир физических упражнений, которые помогут оставаться здоровым и молодым. Доктор Накамура приятно удивил своими упражнениями, потому что в них ничего сложного нет и с ними вполне может справиться любой начинающий в этой области. Книга меня приятно порадовала, возвращаюсь к ней каждый день.