Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Карпентер Рут Энн, Кэрри И. Финли: Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа

Артикул: p5442969

Купили 50 раз

Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа - фото 1
Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа - фото 2

О товаре

Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами, которые подталкивают к нездоровой пище.

А кроме того вы научитесь:

• Правильно планировать покупки;

• Соблюдать баланс калорий для поддержания здорового веса;

• Правильно питаться в поездках и на встречах в ресторанах;

• Ставить цели, чтобы есть больше овощей и фруктов, и добиваться результата.

Авторы дают рекомендации по правильному питанию, основанные на результатах последних научных исследований. Эти советы позволят не только скорректировать вес и улучшить внешний вид, но и (что самое важное) сформировать здоровое отношение к пище, которое, если поддерживать его в течение всей жизни, поможет вам всегда оставаться в отличной форме!

В книге много свежих, современных данных, диаграмм и иллюстраций, конкретных советов и лайфхаков, а также примеров из жизни, которые помогут внедрить новые, полезные пищевые привычки и избавиться от старых, вредных. Важно, что авторы призывают работать не над телом, а над мыслями: думать, зачем именно вам нужно правильно питаться, проанализировать свой нынешний рацион и понять, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни, правильно питаться и нуждается в надежном источнике информации по этим вопросам.

Характеристики

Осталось мало
1,086 ₽
967 ₽ - 11%
Дарим 25 бонусных рублей

Наталья Natalya

5
Книга поможет разобраться с питанием по разным направлениям, выработать здоровые привычки в питании. Мне очень понравилось, что в этой книге подходят к вопросам питания с психологической стороны. Также в книге есть очень много практических рекомендаций, если начать их придерживаться, то можно постепенно прийти к осознанному правильному питанию.

Станислав Иваренко

книга написана для тех людей, кто хочет следить за своим питанием и за своим образом жизни. она поможет вам наладить питание, следить за тем, что вы едите и как это усваивается вашим организмом. книга хорошая и точно достойна вашего внимания. я теперь по ней питаюсь можно сказать.

Ирина Колыбельская

5
Отличная книга, отличное содержание. Собраны все самые современные рекомендации, и никакой рекламы, что очень радует.