Книги о диетах и похудении

Тема диеты, правильного питания, похудения актуальна для многих. Этот вопрос важен для женщин и мужчин разного возраста, желающих быть здоровыми, выглядеть на все сто. Сомнительные методики избавления от лишнего веса из интернета только вредят, ведь часто не проверены и созданы шарлатанами. Книга о диете, ЗОЖ расскажет, как убрать лишние килограммы без стресса, постоянного голодания и отказа от привычных радостей жизни.
Издания написаны как кандидатами наук, опытными докторами, так и людьми, испытавшими разные методики похудения на себе. Это как известные диетологи, гастроэнтерологи, психологи, так и знаменитости, публичные люди. У каждого собственный поход к похудению и своя история успеха. Каждое издание вдохновляет, побуждает к активной работе над собой.

Чему они научат

Литература о правильном питании, спорте и здоровом образе жизни в целом пользуется спросом у людей разного возраста. Сейчас модно поддерживать красоту тела, отказываться от вредных продуктов и выглядеть молодо всегда. Книги про диеты в простой и дружественной для читателя манере рассказывают о:

секретах стройной фигуры. Есть отдельные издания для женщин и мужчин, или универсальные, которые будут интересны всем. Каждый делится своими секретами, но результат – внешность автора – всегда вдохновляет добиться того же;

рецептах для худеющих и придерживающихся принципов ЗОЖ. Миф о том, что полезная еда всегда невкусная, давно развенчан. Эксперты – профессиональные повара, диетологи – дают десятки и даже сотни вкуснейших блюд, которые можно приготовить из полезных и низкокалорийных продуктов;

упражнениях для сжигания калорий. Это как физические, так и дыхательные занятия. Есть комплексы отдельно для каждой зоны – талии, бедер, ног, рук, со спортивными снарядами или без них;

способах худеть и ни в чем себе не отказывать. Современные диеты не предполагают очень жестких ограничений, они почти никак не меняют привычную жизнь;

лечебном голодании. Такая методика существует и используется. Но важно не переусердствовать и четко соблюдать правила, чтобы не навредить здоровью.
Литература для худеющих содержит не только практические советы. Важно уделить внимание психологии, ведь невозможность избавиться от лишнего веса часто связана с проблемами в этом плане. Произведения, написанные знаменитыми психологами и диетологами, помогут преодолеть внутренние комплексы и начать жить заново с любовью к себе.

Какую книгу выбрать

Прежде чем заказать то или иное издание, посмотрите на автора, почитайте информацию о нем, отзывы в интернете. Любая эффективная методика может не подойти конкретному человеку. Прежде чем купить книги о диетах, не помешает узнать о технологии, предлагаемой автором. Все они имеют свои особенности, преимущества и недостатки. Внимательно читайте аннотацию к литературе.
Заказать любое издание в book24.ru легко онлайн с доставкой по Москве или в любой город России. Возможна оплата как с банковской карты, так и наличными курьеру при получении.