Дети или работа? Молодые и талантливые женщины мучают себя этим вопросом со времени появления джинсов и домашнего интернета. А что, если попробовать не выбирать? Людмила Петрановская умело доказывает: быть хорошей матерью и отличным работником – возможно! Хватит мучиться угрызениями совести и переживать. У работающих мам вырастают замечательные дети!
"Селфмама. Лайфхаки для работающей мамы" – это практические советы для современных мам, которые стремятся уделять равное количество сил и энергии каждой из сторон своей личности. Простые хитрости, описанные в этой книге, позволят вам избежать жертв в гонке за двумя зайцами: карьерой и семьей. Вы поймете, как можно успеть все, не прибегая к услугам Мэри Поппинс, помощи маховиков времени и волшебства.
Автор книги — практикующий семейный врач, невролог, автор популярного блога в Инстаграме о здоровье малышей и взрослых — ответит на ваши вопросы, развеет все ваши сомнения и с удовольствием поделится своим опытом мамы-врача.
• Считает, что решение проблем любого заболевания должно быть комплексным.
• В практике сочетает знания западной и восточной медицины.
• Владеет навыками акупунктуры и пульсовой диагностики.
Инстаграм: 400 000 подписчиков
Книга популярного блогера с советами, рекомендациями и реальными лайфхаками о том, как поднятьт свой блог в Инстаграме, привлечь подписчиков, наполнить ленту качественным и интересным контентом!
Подводные камни блогерства и методики, доказанные на практике, - для тех, кто хочет раскрутиться в Инстаграме!
Как правильно выбрать мясо и поджарить идеальный стейк? Сколько варить початок кукурузы? Чем заменить в рецепте пармезан или соус табаско? Как запечь рыбу в соли? Чем отличается спелый арбуз и как выбрать самые сочные апельсины? Что делать, чтобы соль в солонке не собиралась в комки? Каков идеальный способ варки яиц? Как проверить, не добавлено ли в творог или сыр вредное пальмовое масло? Чем лучше всего нафаршировать гуся? Как приготовить домашние вяленые помидоры или ароматный лимонад с базиликом?
Сотни полезных и «работающих» советов, простые решения и рецепты, удобные таблицы и многое другое. Самая нужная, современная и полезная для домашнего кулинара информация, собранная в одной книге.
Кулинарные шпаргалки на каждый день!
Вещей много, а места мало - с этой бытовой проблемой мы все постоянно сталкиваемся. На кухне некуда поставить специи, стоит приоткрыть дверцу шкафа - из него валится хлам, а гардероб уже трещит по швам - все это отнимает время и портит настроение. С этой книгой вы сможете изгнать беспорядок из вашего дома и усовершенствовать систему хранения так, чтобы наслаждаться каждой минутой своего пребывания дома! Здесь вы найдете огромное количество советов, пошаговых инструкций и хитростей для того, чтобы с легкостью содержать в чистоте свой дом и организовать пространство в любой его комнате, будь то кухня, спальня или даже гараж. Теперь все необходимые вещи будут у вас под рукой, а сам дом станет настолько уютным, что ваши гости действительно почувствуют себя как дома!
Книга профессионального путешественника и тележурналиста А. Кротова – настоящая энциклопедия по выживанию без денег в чужой стране. Вместе с автором вы пройдете по знаменитому Шелковому пути, побываете в Индии, Китае и Афганистане. Вы почувствуете, что значит стать жертвой воришек в азиатской стране, узнаете, как правильно себя вести на таможне и на военных территориях, как договариваться с водителями, ночевать в палатках и никогда не терять азартного блеска жажды приключений в глазах.
Как путешествовать автостопом? Как выживать в диких условиях? Чего бояться и чего ждать от экзотических стран. Ответы на все эти вопросы – в книге А. Кротова.
О чем эта книга
Самоучитель от известной художницы Аксиньи La Paloma поможет вам раскрыть в себе художника и наглядно покажет, что стоит запомнить и чего следует избегать при работе с прихотливой акварелью. В книге собраны самые полезные лайфхаки, которые подскажут, как рисовать акваерлью в метро, никого при этом не испачкав, или какие материалы захватить на завтрак с подругой в кафе, чтобы не нести при этом лишнее.
Автор книги:
Аксинья La Paloma - популярный инстаграм-блогер и иллюстратор. Закончила Британскую Высшую Школу Дизайна, регулярно проводит авторские мастер-классы по работе с акварелью.
Для кого эта книга:
Для всех желающих научиться работе с акварелью или усовершенствовать свою технику
Фишки книги:
Доступные объяснения
Многочисленные иллюстрации автора
Множество полезных советов
Юная Полина Зиновьева ведет на YouTube свой канал HеlloPolly . Она уже успела покорить более миллиона подписчиков своей искренней и открытой улыбкой. В книге «HеlloPolly. 50 школьных лайфхаков» Полли дает советы сверстницам, которые помогут быть привлекательной, лучше учиться, больше успевать и организовывать себя.
200 лайфхаков и практичных советов по красоте от популярного beauty-блогера ELENA864
В этом дневнике ты найдешь не только множество полезных секретов, но и сможешь составить список своих сезонных хотелок, визуализировать свои планы, отметить свой выбор косметики, мечтать и отмечать важные находки в beauty мире. Дневник разделен на сезоны, в каждой части найдешь QR код, сосканировав который, ты посмотришь видео-ролик, записанный специально для тебя. В каждом ролике - уникальные beauty-советы от автора.
"Что такое память? Как она работает? У животных есть память? Возможно ли запомнить всё? Могут ли обычные люди улучшить свою память, чтобы она стала супермощной? Вот некоторые из загадок, которые вы будете разгадывать в этой книге.
В первой части вы сможете изучить различные способы запоминания и узнать, как выжать максимум из вашего мозга. Во второй части вы выясните, что ученые смогли узнать о том, как работает память и мозг. Третья часть содержит 50 веселых и легких техник запоминания.
"
От издателя
Вы хотите стать счастливее и улучшить свою жизнь? Но не готовы тратить время на прочтение сотни книг по саморазвитию? Тогда «55 светлых идей» – это то, что вам нужно! Эта книга – сборник самых интересных статей популярного онлайн-издания «Лайфхакер», которое рассказывает обо всём, что приносит пользу и изменяет жизнь к лучшему.
Книга включает самые действенные практики по самомотивации, личной эффективности и тайм-менеджменту, развитию интеллекта и обучению. Все они изложены в форме компактных рекомендаций и опираются на первоисточники, будь то бестселлеры по управлению временем и личной продуктивностью или исследования психологов и нейробиологов.
Книга состоит из шести разделов:
· Преображение,
· Мотивация,
· Планирование и целеполагание,
· Личная продуктивность,
· Обучение и запоминание,
· Лайфстайл.
Почему эта книга достойна прочтения
В этом путеводителе мы собрали техники и методики, которые помогут:
• все успевать,
• мотивировать себя на новые свершения,
• ставить цели и добиваться их,
• прокачать силу воли,
• легко запоминать новую информацию,
• справиться с прокрастинацией и вредными привычками,
• спланировать бюджет и обрести финансовую стабильность,
• найти свое предназначение,
• обрести равновесие между всеми сферами жизни,
• и, наконец, стать лучшей версией самого себя.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет развиваться и становиться лучше каждый день. Кто ценит свое время, стремится обрести баланс между всеми сферами жизни и стать счастливее.
Цитата из книги
«У вас есть всё для того, чтобы определить, сколько актов будет в пьесе вашей жизни и какие в ней будут персонажи. Даже если произойдёт что-то неожиданное, вы можете импровизировать, не отходя от своих принципов и ценностей. Так вы сохраните себя настоящего.
Так как вам под силу определять своё окружение и роли, которые вы будете играть, вы можете внести в свою профессиональную и личную жизнь качественные изменения. Это несложный процесс, и вот какие стадии в него входят:
1. Определите свою цель.
2. Продвигайтесь к цели, погружая себя в ситуации, которые сделают вас достойными достичь этой цели.
3. Определите роли, которые вам нужно будет сыграть в созданных вами ситуациях.
4. Играйте роль до тех пор, пока она не станет частью вашей личности.
5. Выстраивайте отношения с людьми, которые поддержат вас и помогут вам достичь цели.
6. Повторите всё с первого шага, но на более высоком уровне».
Об авторе
Интернет-издание «Лайфхакер» рассказывает обо всём, что улучшает жизнь. Просто и доступно отвечает на сложные вопросы читателя, предлагает эффективные решения проблем, даёт полезные советы, делится интересными мнениями и методиками.
Эта книга — сборник советов для повседневной жизни, эффективность которых доказана с помощью науки. В юмористической форме автор проведет вас по кромке ДНК, станет гидом в дебрях генетики и биологии и расскажет обо всех лайфхаках, которыми пользуются сами ученые.
Мартин Модер — австрийский молекулярный биолог, генетик, чемпион Европы по научным слэмам в 2014 году, член Общества критического мышления (GkD), лектор и просто парень с хорошим чувством юмора. Он расскажет, как с помощью науки правильно флиртовать и с какой скоростью гладить любимого человека при объятиях, подскажет способ эффективного избавления от лени и прокрастинации, а также поделится самыми интересными экспериментами по поиску источника вечной молодости.
