Самая обаятельная и привлекательная: книги о женской гармонии и красоте

Великий испанец Мигель де Сервантес говорил: «Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть». И это чистая правда!

Зачастую представительницы прекрасного пола даже не подозревают о богатствах своего внешнего и внутреннего «я». На пути самопознания каждая из них сталкивается с барьерами: тайными комплексами, завышенными требованиями окружающих, рутинными обязанностями и опытом неудачных отношений.

Как обрести железную уверенность в собственной уникальности и стать по-настоящему счастливой?

Мы собрали для вас семь вдохновляющих книг о женщинах и для женщин.

1
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Наталья Щербинина — психолог, автор популярного блога @nataly.otvet (225 000 подписчиков), эксперт в вопросах пищевого поведения. Специалист по психосоматике, создатель онлайн-курса «Дело не в еде», в эффективности которого убедились уже более 3 тысяч человек.

dnve.natalyotvet.ru


Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, — недоработанные. Работают не с "корнем" проблемы, а с "верхушкой".

Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, — с юмором.

В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.

О чем "говорит" тело лишним весом?

Как перестать постоянно думать о лишнем весе?

Почему ваше тело вас как будто не слушается?

Как закончить войну с собственным телом за стройность?

435 р.
2
Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Ирина Маслова — магистр психологии, основатель и владелица консультационного центра «Гравитация», автор метода «Генезис» (проработка травм за 1 консультацию). Колумнист в таких популярных СМИ, как «Коммерсантъ», «Женские секреты», Psychologies.ru, Passion.ru; эксперт на радио и телевидении.

Прочитав эту книгу:

• вы выйдете из токсичных отношений;

• избавитесь от необходимости доказывать вашу ценность;

• перестанете оглядываться на других;

• обнаружите ложные убеждения и травмы в сексуальной жизни;

• поймете, как уйти от негативного сценария к эффективному;

• перейдете к новому этапу жизни, в котором нравитесь себе.


Есть огромная разница между "быть" и "казаться". Когда вы притворяетесь, что у вас все хорошо, — это не про радость, а про защиту. Любой успех — это взрослая позиция, позиция ответственности.

Если вы чувствуете, что с вашей жизнью что-то не так; если у вас нет опыта либо привычки инвестировать во внутренний рост, то эта книга именно для вас. Прочитав ее, вы поймете, что с вами все в порядке и вы со всем справитесь.

Задача метода "Генезис" — найти те моменты в жизни, когда первичные эмоции были в острой фазе, пока они не перешли в подавленное состояние. Приняв свои эмоции, проживая горе, вы признаете свое право на счастье и находите новые решения — ваша реальность меняется: здесь и увеличение дохода, и близость в отношениях.

435 р.
3
Ближе к звёздам! Не стесняйся, будь собой

Юлия Гаврилина — певица и популярный тиктокер с аудиторией в 10 миллионов подписчиков. В книге вы найдете историю автора и полезные советы. В конце каждой главы — упражнения, которые помогут справиться с трудностями, улучшить настроение и поверить в себя.


Привет! Я Юля. Это не обычная серьезная книга, где много умных слов, но мало искренности. Я постаралась вложить в нее частичку добра, любви и поддержки.

Бывает такое, что ты говоришь: «Господи, почему это со мной происходит? За что мне это? Когда все закончится?». Мне знакомо это состояние, когда ты один и весь мир вокруг будто бы против. Но что делать, если что-то мешает выразить себя и открыться миру? Как быть, если чувствуешь, что способен на многое, но живешь серо и скучно?

Эта книга — послание лично тебе, заряженное на веру в успех. Я — такая же, как и ты. И буду дико рада, когда ты добьешься того, чего хочешь. Я буду гордиться тобой как настоящая подруга!

Помни: не стесняйся, будь собой!

564 р.
4
Гормон - и с чем его едят. Рецепты женского здоровья

«Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» – это книга простых и работающих советов, помогающих найти гормональный баланс и чувствовать себя лучше. Специалист в области натуропатии Белинда Киркпатрик создала специальный гайд, который поможет вам избавиться от неприятных симптомов, гормональных нарушений и повысить фертильность с помощью правильного питания и здорового образа жизни. Автор объясняет, как окружающая среда и вредные привычки могут влиять на женское здоровье, и как с помощью здоровой диеты наладить работу всего организма. Основанная на обширной медицинской практике, эта книга станет ключом к пониманию всех функций женского организма и поможет сформировать правильные привычки, помогающие достичь гармонии со своим телом. В книге вы найдете 50 простых и богатых нутриентами рецептов, которые будут полезны всей семье.

В книге собраны все необходимые инструменты, которые помогут женщинам перестать бороться со своим организмом и начать его понимать. Она отлично подойдет и для юных девушек, только начинающих изучать свое тело, и для опытных женщин. Прочитав книгу, вы поймете истоки и найдете решения проблем, связанных с гормональным дисбалансом, среди которых «скачки» настроения и веса, акне, трудности с зачатием. Бонусом послужат простые и полезные рецепты, которые помогут нормализовать гормональный дисбаланс, – Киркпатрик еще раз напоминает: «ты – то, что ты ешь».

Наталья Зубарева


"Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья" – книга-руководство по нормализации женского здоровья, помогающая понять как функционирует организм. Автор объясняет, как факторы внешней среды могут негативно влиять на здоровье женщины, и как с помощью сбалансированного питания достичь гормонального баланса. Книга поможет разобраться во всех изменениях, происходящих в организме женщины с подросткового возраста и до наступления менопаузы, и побороть неприятные симптомы.

733 р.
5
Почувствуй свою любовь

Лилия Нилова — создала бизнес на $7 миллионов, бизнес-коуч и автор самого популярного блога о маркетинге в русскоязычном Instagram @popartmarketing.

Я хочу честно поговорить с вами: нравится ли вам ваша жизнь? Ваша работа? Ваши отношения? Внешний вид и состояние?

Если все ответы «да», то я очень рада за вас. Вы по-настоящему счастливый человек.

Моя книга для тех, кто устал от себя и образа жизни, который он ведет. Точнее, который он ВЫБРАЛ. Это вы выбрали настоящую реальность или она с вами случилась? Чувствуете разницу?

Я хочу рассказать, как брать ответственность за свои решения, разбираться в своих эмоциях, расставаться с деструктивными иллюзиями и стать дисциплинированными.

Эта книга-практикум о том, что такое настоящая любовь к себе взрослого человека. В чем разница между хотеть реализоваться и действительно это делать.

В каждой главе есть задания, которые важно выполнять. Так вы вместе со мной начнете движение к целям, начнете меняться, расставаясь с позицией вечной жертвы.

Любовь к себе — это конкретные действия, а не метания в поисках поддержки и случая.

Я предлагаю вам свою руку помощи. И ваше первое задание: выбрать, взять мою руку, чтобы пойти вперед или нет, и остаться на прежнем месте.

469 р.
6
Код внешности от головы до пальцев ног

Новая книга экспертов в области моды поможет вам изучить себя буквально по косточкам и полюбить такой, какая вы есть! А когда вы узнаете все детали, вам станет легко выбирать и одежду, и аксессуары, и даже стиль.


Авторы книги «Код внешности» — Наталия Найденская и Инесса Трубецкова — это творческий союз, который в области Стиля и Имиджа постоянно генерирует идеи, реализует интересные проекты и рождает новые книги. Результатом их 20-летнего сотрудничества стали 10 книг-бестселлеров.

Книга «Код внешности» для тех, кто готов отбросить все сомнения и познать свою уникальность. С первых страниц вы попадаете в особую атмосферу Стиля и Моды, которая заставит переживать самые разнообразные эмоции — от желания разбить зеркало до слез восторга! Вам предстоит сделать много открытий о себе, поменять отношение к своей внешности в целом, фигуре и лицу и их особенностям. Вы пройдете путь от культа женской красоты к раскрытию своей индивидуальности в период гендерной революции. Авторы предлагают изученные и проверенные на практике инструменты познания своей уникальности.

Из книги вы узнаете:

– можно ли измерить красоту;

– как принять и выигрышно оформить свою внешность;

– на что готовы женщины в погоне за идеальным образом;

– какой бюст считается эталонным;

– у представительниц каких народов самые длинные и стройные ноги;

– как определить свой тип внешности и какой стиль подходит именно вам.

Сегодня знание и уважение природы своей внешности стали новым видом женской сексуальности.

Новая книга экспертов в области моды поможет вам изучить себя буквально по косточкам и полюбить такой, какая вы есть! А когда вы узнаете все детали, вам станет легко выбирать и одежду, и аксессуары, и даже стиль.

1 008 р.
7
Любовь по кайфу. Как любить по правилам и без
Серия: Psychology#KnowHow

«Любовь по кайфу» — это книга о том, как настроить себя на радостные отношения, наполненные взаимной заботой и уважением, где нет места манипуляциям и тирании. Кристина Нургалиева расскажет обо всех этапах кайфовых отношений: от поиска подходящего партнера для встреч до самого крепкого романтического союза.

Чек-листы помогут женщинам не упустить важное, вдохновят на нестандартный подход к сексу и помогут найти выход из кризиса.

Книга известного блогера Кристины @ kristy_tasty_ — это инструкция по применению на каждый день, чтобы ваша любовь всегда была вам по кайфу.


Открой для себя новый мир гармоничных, счастливых отношений, в которых можно не бояться показаться неправильной, навязчивой, распущенной, глупой, истеричной. Потому что мужчина принимает тебя такой, какая ты есть. Не следить за каждым словом или поступком в страхе «спугнуть мужчину», потому что мужчина просто будет с тобой рядом. Не строить планы «затащить его в загс», потому что он сам поведет тебя туда. Ведь ваши отношения и для него, и для тебя — в удовольствие, по кайфу.

Эта книга — твой верный помощник, если ты не знаешь:

 как и где знакомиться с парнями;

 как обезопасить себя на встрече с незнакомцем;

 где организовать свидание;

 как говорить с партнером о предохранении;

 как не тратить время на *удаков;

 как остаться в сердце мужчины навсегда.

Открой для себя удовольствие от любви!

435 р.