Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств
Купили 57 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Силовые тренировки сегодня - это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уязвимость в бою и предотвращает опасность так называемых травм износа.
Данная программа тренировок посвящена только самому важному и необходимому. Она будет полезна спортсмену по двум причинам: она фокусируется на тех упражнениях, которые реально работают. Некоторые упражнения могут стать потерей времени потому, что не дают нейромышечной нагрузки.
Также она позволяет каждому бойцу максимально адаптировать систему тренировок под специфические цели, преследуемые в боевых видах спорта.
Характеристики
- Серия:
- Анатомия силовых упражнений
- Раздел:
- Фитнес
- Издательство:
- Рипол
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2018
- Количество страниц:
- 144
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 195x255 мм
- Вес:
- 0.56 кг
Похожие товары
Ольга Игнатова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Очень качественное издание. Гладкие, глянцевые, белые листы. Очень много фотографий, иллюстраций. Книга состоит из 3 частей. Первая часть "Основы силовых тренировок", вторая "Силовые упражнения для боевых искусств", третья часть "Программы тренировок" - можно составить программу индивидуально под себя. Весь материал изложен доступным языком, очень четко "без воды". Однозначно одна из лучших книг по этой теме.