Найду Ума: Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ.
Купили 20 раз
О товаре
Знаете ли вы, что черника помогает справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию или что увеличение потребления витамина D помогает избавиться от постоянного беспокойства?
Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса, здоровье сердца и долголетие. Но важно усвоить, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело — это также воздействует на наш мозг.
Недавние исследования показали, что наш рацион может оказывать сильное влияние на психические расстройства, начиная с СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна и ОКР.
Характеристики
- Автор:
- Ума Найду
- Раздел:
- Психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 448
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 176x217 мм
- Вес:
- 0.65 кг
Похожие товары
Ирина Медведева
Вот, как шоколад повышает настроение, так и все иные продукты могут влиять на него! Книга очень интересная и познавательная, делала закладки во время чтения, потому что много оказалось реально полезным. а не просто теория. Понравилась структурная уточнённость и составленность книги таким образом, что читаешь про определённый вид конкретного расстройства (ну, неполадок...) психики и сразу - совет и ответ, чем можно на уровне физиологии через питание это снять или хотя бы уменьшить состояние почти до нормы. Например, прямая связь между кишечником и головным мозгом отлично показывается в описании проблемы с депрессией, тогда нужны пробиотики, омега-3 жирные кислоты и средиземноморская система питания. Очень умно и просто для восприятия, самолечение без вреда и химических препаратов!