Кардакова Мария: Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
Артикул: p6715294
Купили 75 раз
О товаре
Снимет тревожность с темы питания и поможет составить подходящий рацион.
Практичная и красивая иллюстрированная книга.
От нутрициолога и специалиста общественного здравоохранения Великобритании.
Аннотация
Мария Кардакова, дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании, объяснит, что такое правильный рацион, подходящий лично для вас, и расскажет, как сделать его стилем жизни, а не "временной мерой". Каждую неделю года вы будете не просто узнавать что-то новое, но и внедрять полезные, работающие принципы в свою жизнь.
Книга рекомендуется всем, кто хочет наладить свою систему питания, питаться сбалансированно, хорошо выглядеть и быть здоровым.
Характеристики
- Автор:
- Мария Кардакова
- Серия:
- Наука и питание
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 304
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 147x212 мм
- Вес:
- 0.44 кг
Наталия Ларина
Давно хотела приобрести и, наконец, купила ее. Не пожалела, полезная книга, много моментов, которые не всегда понятны в плане питания, автор без поучений разъясняет. Плюс раскладывает и систематизирует то, что вы могли раньше знать, но не применять по каким-то причинам. Рассказывается про разные пищевые привычки и как они влияют на здоровье, каких полезных веществ не хватает, например, вегетарианцам. Автор уделяет большое внимание интуитивному питанию. Текст написан понятно, внутри много практичных материалов - схем, таблиц, чек-листов, упражнений и пр.