Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Травкин Олег Николаевич: Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху

Артикул: p5909060

Купили 580 раз

Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - фото 1
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - фото 2
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - фото 3
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - фото 4
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - фото 5
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - фото 6
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - фото 7
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - фото 8
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - фото 9

О товаре

Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов? 

В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.

• Как бороться со стрессами на работе.

• Как избавиться от панических атак, страхов и депрессии.

• Что делать, если все время чувствуешь себя уставшим и невыспавшимся.

• Что сделать, чтобы тебя любил начальник и подчиненные.

«Где взрослый человек проводит большую часть времени? И где испытывает максимальные трудности, влияющие на качество жизни? Правильно, именно на работе, которая стала теперь главным источником хронического стресса, переутомления и психологических проблем. Как справляться со сложностями и не доводить себя до невроза, рассказывает в этой книге наш практикующий врач-психотерапевт Олег Травкин». — Аверьянов Г.Г., главный врач клиники Курпатова, эксперт лаборатории нейронаук и поведения человека

Аннотация

Олег Травкин - врач психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков).

Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов? 

В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.

Характеристики

Серия:
Достичь успеха и не «выгореть»
Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2020
Количество страниц:
352
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Формат:
132x207 мм
Вес:
0.38 кг

Маргарита Мутагирова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга превосходная! Она написана очень простым и понятным языком,без сложных формулировок и теорий. Проблемы, которые раскрываются в этой книге, актуальны для многих в наше время. Например, как общаться с коллегами, как бороться с хронической усталостью, избавляться от страхов и стресса. Есть множество полезных практик и упражнений которые были написаны психологом и применены при работе с пациентами.Рекомендую к прочтению!

Анна Гладкова

5
Из области мотивационной психологии эта книга однозначно одна из лучших и мне она очень понравилась. Написана хорошо и определенно несет в себе очень много информации о том, как именно можно меняться и радоваться каждому прожитому дню. Это реальная практическая книга, которая неизменно приведет вас к серьезным положительным изменениям. Мне все очень понравилось, так что рекомендую.

Юлия Танская

5
на мой взгляд, в этой книге раскрывается один из самых важных моментов современного общества. а именно - как же все-таки не загоняться и не "впахивать" на полную мощь. достаточно интересный взгляд, который успокаивает немного меня как читателя и позволяет просто быть собой. одна из лучших книг за последнее время.

Оксана Еремеева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга привлекает и оформлением, и обложкой. Стоит сказать, что содержание не менее привлекательно. Книга станет хорошим помощником в решении психологических проблем, конечно, личный поход издание не заменит, но поможет понять многие процессы, происходящие с каждым из нас. Я была приятно удивлена, увидев, что в книге затронуты не только "рабочие" проблемы.

Дарья Оплеухова

5
Книга от врача-психотерапевта с научным подходом. Лично для меня это стало основополагающим моментом, после которого я поняла, что доверяю каждому слову, написанному в этой книге. Появилось четкое понимание и осознание, как чувствовать себя и свои мысли, желания.