Совиярви Олли, Арина Теэму, Халметоя Яакко: Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма
Купили 161 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Перед вами самая известная книга по биохакингу, хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Важные аспекты нашей жизни: сон, питание, организация своего пространства и комфортного режима дня, физические нагрузки, безопасные способы апгрейда организма — рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лучше усвоить обширный материал.
Эта большая книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.
Характеристики
- Автор:
- Олли Совиярви, Теэму Арина, Яакко Халметоя
- Серия:
- Стиль жизни. АльпинаПаб
- Раздел:
- Психология личности
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 552
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 270x218 мм
- Вес:
- 1.71 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюЕкатерина Ольхина
Большая книга, охватывает много разных сфер и будет полезна, тем кто всерьез работает в этой сфере. Рассматриваются гормоны и их влияние на организм. Физиология, психология, питание. Много времени уделено специям и разным ингредиентам, есть даже рецепты. Наделала много закладок. Кроме того есть главы про физическую нагрузку, подробно с анализом плюсов и минусов. Большой блок про витамины и внешние добавки. Книга больше как справочник, но очень информативная.
Айрис Ванс Ванс
По содержанию: хорошо структурированная информация, изложена доступна с картинками. Теперь не надо держать несколько десятков открытых вкладок в браузере по всем полезностям. Всё собрано в этой книге. На мой личный взгляд, здесь самая полная и проверенная информация по биохакингу. Я довольна ОЧЕНЬ. Теперь это я моя настольная книга, помощница
Олеся Смотрова
У нашего организма есть большой потенциал, а так же множество интересных факторов, которые нужно изучать и принимать их в себе. Книга научная и интересная, объясняет что такое биохакинг и «с чем его едят». Автор смог меня заинтересовать и увлечь
Анна Сергеева
Биохакинг - это тема, которая тесно связана с нашим организмом. Сном, питанием, образом жизни и много чем другим. Книга интересная, подкреплена не только фактами, но и примерами. Читать ее приятно, смогла открыть для себя много нового в этой интересной области