Ушаков Александр Геннадьевич: Цигун бодхидхармы. Руководство по избавлению от артрита, остеохондроза и туннельного синдрома с помощью гимнастики цигун
Купили 22 раза
О товаре
Сегодня сложно найти человека, не испытывающего проблем с суставами. Остеохондроз, артроз и артрит прочно вошли в нашу жизнь и каждый день доставляют нам дискомфорт. Для профилактики и лечения этих болезней в восточной медицине был разработан комплекс, который способствует движению крови, лимфы и питательных веществ в организме, убирая боли, отёки и застои. «Руки Бодхидхармы» — система упражнений, благодаря которой удается добиться улучшения кровообращения, повышения скорости обмена веществ; укрепления мышечного корсета, увеличения амплитуды движения в больных суставах, уменьшения болевого синдрома, устранения нервного напряжения, нервозности и повышения когнитивных функций.
Аннотация
Здоровый образ жизни и постоянные тренировки захватывают всё больше и больше людей. Александр Ушаков предлагает ввести в свою рутину комплекс упражнений Бодхидхармы, который ориентирован на работу с руками и плечевым поясом: ведь по ним проходят крупные сосуды и энергетические меридианы тела. Современной медициной доказана теснейшая связь между кистью руки с центральной нервной системой. Выполняя любые упражнения с руками, мы, так или иначе, оказываем оздоровительное воздействие на весь организм. Комплекс будет полезен при остеохондрозе, артрозе, артритах, восстановлении после травм, нарушениях кровообращения и многих других заболеваниях.
Характеристики
- Автор:
- Александр Ушаков
- Раздел:
- Йога и пилатес
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 448
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- газетная
- Формат:
- 135x204 мм
- Вес:
- 0.35 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюЗавьялова Дарья
Книга Александра Ушакова полезная вещь, но нужно понимать, что это не волшебная таблетка. Но как профилактика и способ привести тело в порядок, она работает отлично, гимнастика поможет избежать проблем, если заниматься регулярно и не доводить суставы до критического состояния. Методика описана подробно, но в процессе возникла сложность. Мне очень не хватило видеоуроков, чтобы посмотреть в динамике, как правильно выполнять упражнения. По картинкам и тексту не всегда понятно, под каким углом держать руку или как именно распределять нагрузку, а в цигун точность движений очень важна.
Таисия Ковалева
Купила книгу в подарок дедушке, он следит за своим здоровьем и любит пробовать новые оздоравливающие практики. Вот отзыв с его слов: книга написана понятным и простым языком, упражнения легко выполнять дома или на прогулке, есть и те, которые подходят пожилым и малоподвижным людям, а также техники дыхания и массажа. Книга подходит для новичков, что очень важно для людей, которые не особо дружат со спортом и активностью.
Андрей Войтенко
Книга интересная. Зацепила и с точки зрения китайской философии, и с точки зрения практической пользы для здоровья. Идеальна для новичков, хотя как по мне, то и те, кто уже практикует цигун, найдут для себя новые полезные упражнения и знания. Главное выполнять практики, и результат не заставит долго ждать!