Дневник счастливых перемен. 52 недели, которые изменят вашу жизнь
Купили 50 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Вы сегодня были счастливы?
Хоть минуту, мгновение — вы испытывали это чувство?
А что, если ощущение счастья — это навык, который можно сформировать?
Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах.
«Дневник счастливых перемен» предлагает работу на двух уровнях:
1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья.
2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений.
Заполняя дневник каждый день, вы:
• Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле.
• Сформируете новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь.
• Освободите свою жизнь от негатива и ментального мусора.
• Найдете время на то, что всегда приходилось откладывать.
• Научитесь каждый день ощущать поток счастья и благодарности.
Всего собрано 52 методики — по числу недель в году, выполнять их можно в любой последовательности. Среди них как популярные — Метод помидора, Колесо баланса, Свободное письмо, так и уникальные, например, генерация идей через взаимодействие с произведениями искусства.
Медитации, трекер привычек и многие другие полезные инструменты собраны на ярких страницах дневника. Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!
«Этот воркбук — действенный способ увидеть, сколько прекрасного вы уже имеете и как использовать этот потенциал, чтобы запустить цепь событий, которые принесут позитивные перемены в вашу жизнь». — Анна Гращенкова, практикующий психолог, автор трансформационных игр
Аннотация
Нам часто кажется, что для счастья чего-то не хватает. Тратим время и средства на вещи, которые нам на самом деле не нужны, после чего чувствуем себя еще более подавленными. Как вырваться из порочного круга и осознать, что жизнь куда лучше и ярче, чем кажется? Все, что нужно для позитивных изменений у нас уже есть. И "Дневник счастливых перемен" поможет вам это осознать. Автор дневника Любовь Бо, коуч в сфере бизнеса и личностного развития, собрала наиболее эффективные техники по улучшению жизни. Отвечайте на вопросы, выполняйте задания в любой последовательности и проверьте на собственном опыте, как может измениться жизнь всего за 52 недели.
Характеристики
- Автор:
- Любовь Бо
- Раздел:
- Личные дневники
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2025
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 163x236 мм
- Вес:
- 0.36 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюСтанислав Бордюгов
Взял этот комплект для самоорганизации, книга не волшебная палочка, она требует долгой и упорной работы над собой и если просто пролистать текст, ничего не изменится. Здесь заложен цикл на 52 недели и это дистанция для тех, у кого есть дисциплина, а не надежда на моментальный результат. Мне очень понравилось изучать эту книгу вместе с ежедневником, который идет в комплекте, удобно, что не нужно искать отдельную тетрадь, я прочитал задание и тут же зафиксировал план действий. Рекомендую!
Евгения Дерюга
Дневник счастливых перемен — это практическое руководство и вдохновляющий дневник, рассчитанный на год (52 недели), который помогает постепенно внедрять позитивные изменения в повседневную жизнь. Книга построена на идее регулярных небольших шагов к улучшению своего эмоционального состояния, мышления и привычек. Плюсы - Чёткая структура на каждую неделю с заданиями и рефлексиями, что позволяет системно работать над собой. - Акцент на осознанность, благодарность и позитивное мышление, что способствует повышению уровня счастья и внутреннего баланса. - Практические упражнения, которые легко интегрировать в повседневную рутину. - Мотивирует не откладывать изменения, а делать их постепенно и последовательно. Минусы - Формат дневника требует регулярной дисциплины, что некоторым может показаться сложным в долгосрочной перспективе. - Подходит в первую очередь тем, кто открыт к саморазвитию и готов работать над собой. Итог Дневник счастливых перемен станет надежным спутником для тех, кто хочет системно улучшить качество своей жизни, развить позитивное мышление и получить четкую поддержку на пути к внутреннему росту. Рекомендован тем, кто ценит планомерный и осознанный подход к переменам.
Ирина Солдаткина
«Дневник счастливых перемен. 52 недели, которые изменят вашу жизнь» — это вдохновляющее руководство, которое предлагает полезные упражнения и рекомендации на каждую неделю года. Читая его, понимаешь, что перемены возможны, если работать над собой и следовать определенным направлениям. Книга сочетает в себе элементы практической психологии и самопомощи, побуждая читателя к саморефлексии и осмыслению своих целей. Интерактивные задания и позитивные аффирмации мотивируют, а постепенное внедрение изменений позволяет добиваться устойчивых результатов. Этот дневник стал для меня не просто методом самосовершенствования, а настоящим путеводителем к счастью и внутреннему спокойствию. Рекомендую всем, кто готов изменить свою жизнь к лучшему!
Анастасия Ореньева
Лично для меня, этот дневник стал отличным помощником на пути к внутреннему балансу. Я очень хотела привнести в свою жизнь гармонию и сконцентрировать внимание на позитивных моментах. Именно упражнения и практики из дневника помогли мне осознанно подойти к изменениям. А задания не просто мотивируют к действиям и саморазвитию, но и дисциплинируют.