Нестор Джеймс: Дыхание: Новые факты об утраченном искусстве
Купили 50 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор -журналист и исследователь - рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии. Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.
Характеристики
- Автор:
- Джеймс Нестор
- Серия:
- Здоровье
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- Попурри
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 320
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 166x220 мм
- Вес:
- 0.51 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Артур Абганеев
В этой книге автор раскрывает историю, биологию и скрытый потенциал одного из базовых процессов человеческого организма — дыхания. Он сочетает научные исследования, личный опыт, чтобы показать, как простые изменения в том, как мы дышим, способны трансформировать здоровье, физическую выносливость и даже ментальное состояние. Книга охватывает множество методик — от практик йогов до скандинавской техники замедленного дыхания. В целом это вдохновляющий призыв переосмыслить повседневные привычки. Книга будет полезна не только тем, кто интересуется биохакингом, но и всем, кто ищет научно обоснованные способы улучшить качество жизни.