Бубновский Сергей Михайлович: Головные боли, или Зачем человеку плечи?

В данной книге автор подробно останавливается на физиологических процессах нашего организма, чтобы легче было понять простому обывателю природу происхождения головных болей, их взаимосвязь с нарушениями в других областях нашего тела. Даны советы по дозированию нагрузки на пути избавления от болезней, связанных с сосудами головного мозга, таких как склероз, слабоумие... . Так что к прочтению обязательно тем, кто столкнулся с этой проблемой или не хочет допустить еë. В книге также есть авторский метод избавления от головных болей.

Книга написана очень неплохо, в ней раскрывается механизм возникновения головных болей, в принципе понимаешь их причину. Не совсем понятно включение всяких писем к автору, но возможно кому-то нравиться этот стиль. Жирный минус - в книге почти все упражнения с применением тренажеров. я понимаю что в этом есть интерес автора в их продаже, но хотя бы не столь беззастенчиво, раздражает. В книге всего лишь 4 упражнения с резиновыми эспандерами, это слишком мало, должно быть наоборот, с эспандерами основные, а на тренажерах дополнительные. Также хорошо в середине книги описана необходимость отжимания и схема упражнений для лиц, которые вообще не занимались до этого. Упражнения с эспандером использую, добавляя перед этим разминку.Купил несколько книг автора по другим частям тела, в общем складываю пазл из упражнений для всего тела. В качестве дополнительной книги рекомендую, но если покупаете в первый раз, начните с книги "Домашние уроки здоровья", будет более понятно читать остальные.

Книга конечно интересная и читается достаточно легко. В ней раскрыты основные причины возникновения головных болей, и даны несколько рекомендаций для их предотвращения. Но часть книги где даны интересные упражнения пригодятся только тем у кого есть доступ к тренажерам. Да и в самой книге автор рекомендует для получения результатов обращаться к сертифицированным центрам.

Отличная книга, до этого читал в электронном варианте, теперь решил заказать бумажную в коллекцию. Огромное уважение Бубновскому. Его книги реально помогают людям. Книга написана довольно понятным языком, иногда даже с юмором. Все кто сталкивается с головными болями, обязательно к прочтению.

Я вот никогда раньше даже и не задумывался почему болит голова, о чем это сигнализирует и как с этим правильно бороться. Таблетка и всегда бывает под рукой, да и не всегда это верный путь лечения. Сергей Бубновский открыл для меня абсолютно новую методику лечения, а вместе с этим указал верный путь правильного образа жизни.