Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Фанг Джейсон: Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Артикул: p1658790

Купили 74 раза

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 1
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 2
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 3
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 4
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 5
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 6
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 7
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 8
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 9
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 10
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - фото 11

О товаре

Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него.

А также вы узнаете:

- Почему голодание снижает холестерин.

- Что такое кетоны и как они работают.

- Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам.

- Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.

Характеристики

Издательство:
Эксмо, БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2024
Количество страниц:
448
Переплет:
Мягкий переплёт
Бумага:
газетная
Формат:
120x178 мм
Вес:
0.23 кг
В наличии
579 ₽
479 ₽ - 17%
Снизить цену
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Кит Кат Губенко

5
Интересная книга! Описывает опыт человека, занявшегося интервальным голоданием, очень полезным для здоровья. Рассказывает о своих пробах и ошибках, и дает полезные рекомендации на их основании, что может очень помочь начинающим поэтому решила начать с нее, взять основы и попробовать, пока все нравится. Текст легко читать и понимать, конечно делаю себе пометки, книгой довольна

Наталия Ларина

5
Про интервальное голодание не слышали разве что только те, кто совсем не интересуется питанием и пищевыми привычками. Автор в удобной и понятной форме рассказывает, что из себя представляет интервальное голодание, чем оно полезно, как не навредить, какие плюсы оно несет и многое другое. Он испытал все на себе под присмотром врачей (он и сам врач), поэтому обо всем говорит с научной точки зрения. По итогу прочтения книги могу сказать: если вас пугает слово "голодание", то во многом не такое уж оно и голодное. Полезно почитать.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ