Фанг Джейсон: Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Артикул: p1658790
Купили 76 раз
О товаре
Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него.
А также вы узнаете:
- Почему голодание снижает холестерин.
- Что такое кетоны и как они работают.
- Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам.
- Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.
Характеристики
- Автор:
- Джейсон Фанг
- Раздел:
- Народная медицина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 448
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- газетная
- Формат:
- 120x178 мм
- Вес:
- 0.23 кг
Кит Кат Губенко
Наталия Ларина