Беловешкин Андрей Геннадьевич: Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Артикул: p5425896
Купили 1021 раз
О товаре
Почему гены толкают нас подъедать в любое время суток?
Почему ночью еда вкуснее?
Как позавтракать, чтобы правильно настроиться на день?
Чем опасно дробное питание?
Как совладать с интервальным голоданием?
Ответы на эти и другие вопросы ждут вас в этой книге.
Аннотация
Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, кандидата медицинских наук, преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Характеристики
- Автор:
- Раздел:
- Издательский бренд:
- ISBN:
- Возрастное ограничение:12+
- Год издания:2021
- Количество страниц:256
- Переплет:Твердый (7БЦ)
- Бумага:Офсетная
- Формат:146x208 мм
- Вес:0.40 кг
Елена Аристова
на book24.ru
Михаил Юрьевич
Юлия Кругликова
на book24.ru
Ирина Коростелева
Анна Юдина