Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
Наложенный платеж
Доставка почтой России
Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, Maestro, МИР
QIWI-кошелёк
Яндекс.Деньги
Банковский перевод
Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Почему гены толкают нас подъедать в любое время суток?
Почему ночью еда вкуснее?
Как позавтракать, чтобы правильно настроиться на день?
Чем опасно дробное питание?
Как совладать с интервальным голоданием?
Ответы на эти и другие вопросы ждут вас в этой книге.
Оксана Загоруйко
21 октября 2019
Валида Аванесян
06 ноября 2019
Ирина Коростелева
07 июля 2020
Венидикт Молостов
03 февраля 2020
Анна Юдина
20 марта 2020
Мы дарим бонусы Много.ру при заказе книг
