Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
592 р.
Скидка 10%
Джейсон Фанг, Джимми Мур - Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга обложка книги

Джейсон Фанг, Джимми Мур: Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга Артикул: p5891750

4,4 5
В наличии
Цена
592 р.
Скидка 10%
658 р.
151 раз купили
Добавить в корзину
Переводчики: Вершинина Надежда Дмитриевна
Раздел:Диетология
Издательский бренд: БОМБОРА
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2020
Количество страниц:336
Переплет:Твердый (7БЦ)
Формат:168x242 мм
Общий тираж:5000
Вес:0.58 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться "к корням" - к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.


Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, — система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья.

Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды «голода» обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем.

Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса.

Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.

Отзывы о книге «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» (6)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Ирина Капитанская

28 декабря 2020

5
Эта книга – целое руководство по тому, как полностью изменить свое здоровье. Эта книга объяснит основные преимущества интервального голодания для нашего здоровья. Расскажет, почему мы должны это делать и как сделать это правильно, чтобы не нанести вред своего здоровью, а наоборот оказать на него очень положительное влияние. Эта книга помогла мне и открыла глаза на многие вещи. Спасибо!

Ирина Колыбельская

02 марта 2021

5
Очень-очень хорошая книга. Я практикую интервальное голодание уже давно, и в осознании всех достоинств такого образа жизни мне как раз помогла эта книга. Читал я ее, правда, еще на английском языке, потому что не было перевода на русский. Отлично, что она наконец-то вышла в России под русским переводом. Это очень круто, что еще множество людей сможет познакомиться с книгой, которая перевернула жизнь многих. Мою жизнь – точно. Если вы заботитесь (или стараетесь заботиться) о своем здоровье, то обязательно-обязательно присмотритесь к этой книге. В Интернете нет столько проверенной и научно-доказанной информации про интервальное голодание, которую можно найти на просторах этой книги.

Яна Коленко

19 января 2021

наверное лучшая книга о здоровом питании.В ней задеты такие актуальные темы как голодание и физические нагрузки,имеется объяснение в нецелесообразности.Имеются рецепты низкокаллорийных блюд.Хорошее исполнение книги,твердый переплет.

Алёна Литвинова

08 октября 2020

5
Хотела давно найти книгу про систему доктора Фанга (до этого читала только в интернете). Совсем недавно узнала об интервальном голодании, сразу заинтересовалась, поскольку тема диет и похудения всегда была актуальна, особенно среди женского населения) Поэтому книга очень полезна для того, чтоб узнать все об этом методе.

Ксения Жирнова

10 ноября 2020

4
Кругом только все и говорят про интервальное голодание,а я все не решаюсь попробовать,потому что информация во всех источникам разная...Наконец-то нашла полную достоверную информацию в этой теме!Думаю в этой книге я найду ответы на все вопросы и подробно познакомлюсь с интервальным голодание.

Выбор читателей