Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Боргес Марко: Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь

Артикул: p1403179

Купили 60 раз

Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь - фото 1
Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь - фото 2

О товаре

Об авторе

Марко Боргес - знаменитый голливудский тренер, инструктор в сфере здорового питания, психолог и блогер. Его 22-дневную программу уже опробовали на себе Гвен Стефани, Джей Зи, Дженнифер Лопес и Бейонсе!

О книге

В чем разница между веганом и вегетарианцем? Какие привычки помогают бысть здоровым? В чем секрет умеренного питания? Может ли еда быть лекарством? Как правильно совершать покупки?

Эта книга ответит на все вопросы и поможет вам всего за 22 дня почувствовать себя другим человеком.

Особенности книги

- подробные списки покупок на каждую неделю

- рецепты блюд на каждый день с указанием количества порций

- мотивирующее послание от автора на каждый день программы

- доплонительные рецепты блюд и смузи

- пошаговая инструкция к предложенной системе питания

Характеристики

Максим Перелыгин

5
То, чтобы стать веганом мне понадобилось тридцать лет. До этого возраста был жестким мясником, но вот захотелось чего-то нового и правильного, здорового. Книг про вегетарианство много, но каждый ищет что-то свое. Вот это издание отличный выбор для тех, кто только решил изменить свой рацион питания.

Юлия Пролубникова

Отзыв о покупке
на book24.ru
Советую книгу всем, кто заботится о своём здоровье и интересуется вопросами питания! Книга интересная, однозначно не жалею потраченных денег!

Светлана Майорникова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга превосходная! Рецепты быстрые в приготовлении (за исключением 2х - 3х), интересно обыгрывающие свойства самых простых продуктов - капусты, батата, кешью. Приучает готовить каждый день свежее, а не просто брать из холодильника полуфабрикат и разогревать в СВЧ.. Если брать меню "как есть" по дням и в порядке приема (завтрак - обед - ужин) - не беспокоишься о норме белка и аминокислот, все рассчитано для нас)

Вера Летунова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Я совсем недавно перешла на вегетарианство и начала изучение темы именно с этой книги. Очень советую почитать ее как тем, кто хочет перейти на растительное питание, так и тем, кто временно хочет "преобразить" душу и тело в течении 22 дней. Книга написана простым доступным языком, очень много информации о витаминах, аминокислотах и продуктах. Также в книге есть составленная программа растительного питания на 22 дня и рецепты. Советую!!!

Анастасия Карпова

5
Много слышала об этой книге, теперь вот сама купила. Начала готовить по предложенным рецептам - всё выполнимо, тренировки тоже составлены адекватно. Я пока только третий день в режиме "изменения", но одышки при беге заметно меньше и есть по плитке шоколада в день уже не хочется) посмотрим, как там дальше будет. Пока я всем довольна)