Боргес Марко: Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь
Купили 65 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Об авторе
Марко Боргес - знаменитый голливудский тренер, инструктор в сфере здорового питания, психолог и блогер. Его 22-дневную программу уже опробовали на себе Гвен Стефани, Джей Зи, Дженнифер Лопес и Бейонсе!
О книге
В чем разница между веганом и вегетарианцем? Какие привычки помогают бысть здоровым? В чем секрет умеренного питания? Может ли еда быть лекарством? Как правильно совершать покупки?
Эта книга ответит на все вопросы и поможет вам всего за 22 дня почувствовать себя другим человеком.
Особенности книги
- подробные списки покупок на каждую неделю
- рецепты блюд на каждый день с указанием количества порций
- мотивирующее послание от автора на каждый день программы
- доплонительные рецепты блюд и смузи
- пошаговая инструкция к предложенной системе питания
Аннотация
Самый полезный и питательный рацион для нашего организма состоит из даров матушки-земли. Научные исследования многократно подтверждают, что у веганов и вегетарианцев, питающихся растительной пищей, заметно ниже частота случаев развития различных видов рака, диабета, болезней сердца и ожирения. Из этой книги вы узнаете, что на самом деле означает питание на растительной основе, научитесь не переедать и при этом чувствовать себя сытым. Всего за 22 дня предложенной автором программы питания вы почувствуете себя совершенно другим человеком! .Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Похожие товары
Максим Перелыгин
То, чтобы стать веганом мне понадобилось тридцать лет. До этого возраста был жестким мясником, но вот захотелось чего-то нового и правильного, здорового. Книг про вегетарианство много, но каждый ищет что-то свое. Вот это издание отличный выбор для тех, кто только решил изменить свой рацион питания.
Юлия Смирнова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Советую книгу всем, кто заботится о своём здоровье и интересуется вопросами питания! Книга интересная, однозначно не жалею потраченных денег!
Светлана Майорникова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга превосходная! Рецепты быстрые в приготовлении (за исключением 2х - 3х), интересно обыгрывающие свойства самых простых продуктов - капусты, батата, кешью. Приучает готовить каждый день свежее, а не просто брать из холодильника полуфабрикат и разогревать в СВЧ.. Если брать меню "как есть" по дням и в порядке приема (завтрак - обед - ужин) - не беспокоишься о норме белка и аминокислот, все рассчитано для нас)
Вера Летунова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Я совсем недавно перешла на вегетарианство и начала изучение темы именно с этой книги.
Очень советую почитать ее как тем, кто хочет перейти на растительное питание, так и тем, кто временно хочет "преобразить" душу и тело в течении 22 дней.
Книга написана простым доступным языком, очень много информации о витаминах, аминокислотах и продуктах.
Также в книге есть составленная программа растительного питания на 22 дня и рецепты.
Советую!!!
Анастасия Карпова
Много слышала об этой книге, теперь вот сама купила.
Начала готовить по предложенным рецептам - всё выполнимо, тренировки тоже составлены адекватно. Я пока только третий день в режиме "изменения", но одышки при беге заметно меньше и есть по плитке шоколада в день уже не хочется) посмотрим, как там дальше будет. Пока я всем довольна)