Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Купили 57 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗВИТЬ САМОСОСТРАДНИЕ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, — относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание — основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
Из этой книги вы узнаете:
- как бережно относиться к своим чувствам;
- как работать с трудными переживаниями и болью;
- как перестать осуждать свое тело;
- как договориться с внутренним критиком;
- как стать лучшим другом самому себе;
- как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.
Характеристики
- Автор:
- Лаура Зильберштейн-Терч
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 192
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 195x255 мм
- Вес:
- 0.62 кг
Похожие товары
Анна Клыкова
Эта книга наконец-то научит любить себя и позволит избавиться от слишком сильного самотребования и высоких оценок своих поступков. Книга очень простая, она не требует чего-то невозможного, проводить практики можно в любое время и в любом месте нужна лишь дисциплина и многократность повторения изученного материала. Очень рекомендую всем, кто хочет постепенно и комфортно меня себя и мир вокруг!
Ольга Тихомирова
Хорошая и грамотная книга для тех людей, которые хотят что-то изменить в своей жизни и сделать ее еще более счастливой, осознанной. Здесь я смогла найти очень много различных рекомендаций, которые повлияли на мою жизнь, помогли внедрить в нее новые правильные привычки и просто наслаждаться проведенным с собой временем.
Елена Джирикова
Отличная и работает, как толковый, очень просто воспринимающийся самоучитель по прокачке себя через психологический взгляд. Тренинги и советы на уровне самого простого, начинающего читателя, который не знаком ни с чем таким, и будет легко это вё спроецировать через советы в книге на собственную жизнь и разнообразные ситуации. Понравилось, что хорошее разграничение тем и не свалено всё в одну кучу, и можно быстро найти интересующий тебя вопрос, однако, посоветую всё читать, не пропуская - просто интересно, поучительно, умно и полезно, так что - да, рекомендую.