Захариадис Деймон: Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести
Купили 45 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
На страницах этой книги автор учит говорить «нет» — твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность — особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить «нет» освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым — еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги.
ОБ АВТОРЕ
Деймон Захариадис — корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com.
ЦИТАТЫ
«При овладении любыми новыми навыками самое сложное — научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет"».
«Многим из нас с детства внушают, что отказывать — невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей».
«Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде».
«Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети)».
«Забота о себе — не эгоизм, а необходимость».
Книга также выходит под названием «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести».
Аннотация
На страницах этой книги автор учит говорить "нет" - твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность - особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить "нет" освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым - еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги.
Характеристики
- Автор:
- Деймон Захариадис
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2025
- Количество страниц:
- 208
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 139x200 мм
- Вес:
- 0.19 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Анна Зыбина
Эта книга действительно помогает взглянуть на вещи под другим углом, и я очень рекомендую её тем, кто хочет устанавливать здоровые границы. Я перечитывала эту книгу дважды, потому что полезно закреплять усвоенные уроки. Благодаря этой книге у меня не было проблем с тем, чтобы говорить «нет» в последние несколько лет. Как уже упоминалось в названии, это довольно простое для понимания издание с полезной информацией, которая сразу переходит к делу.
Анна Клыкова
Уже много лет я борюсь в себе с проблемой удобного человека, не умеющего отстаивать свои границы. Эта книга не решит всех проблем, но найдет слабые места и подскажет как с ними бороться, а если проблема не решаема, то как с ней научиться жить. Автор очень хорошо рассказал о первоисточнике проблемы и откуда берутся такие установки, а так-же как работа мозга и гормонов влияет на нашу коммуникацию. Книга может быть сложновата в некоторых местах, но определено стоит того, чтобы ее прочесть, очень рекомендую!
Анна Ов
Великолепная книга по развитию навыков говорить «нет» без чувства вины к окружающим. Автор предлагает пошаговые стратегии и техники для установления личных границ и укрепления уверенности в себе. Книга разделена на несколько глав, каждая из которых посвящена определённой теме: определение своих ценностей, развитие эмоционального интеллекта, осознание своих потребностей и т. д. Автор приводит множество примеров и практических упражнений, которые помогают читателю применить полученные знания на практике. Одним из главных преимуществ книги является её доступность и простота изложения материала. Автор избегает сложных терминов и философских рассуждений, делая акцент на практических рекомендациях и примерах из жизни. Книга будет полезна для всех, кто хочет улучшить свои коммуникативные навыки, научиться отстаивать свои интересы и границы, а также повысить свою самооценку и уверенность в себе. Переплет мягкий