Москалев Алексей Александрович: Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. 2-е издание

Отличная книга профессионала. Написана доступным языком.

Начну с того, что диета в переводе с греческого – это образ жизни и только потом режим питания. Обратите внимание, насколько мудро и точно! Не просто система питания, подбор продуктов и определение индивидуального количества жидкости, но – образ жизни! То есть – как жить, чтобы правильно жить, чтобы каждый день был жизнью, но не печальным существованием хронически больного организма, которого в совокупности всех его функций, скорее всего, выполняемых весьма и весьма плохо, и человеком-то сложно назвать. Очень интересная книга, которая поможет иначе взглянуть на себя, на свои привычки, понять, что наши возможности значительно больше, чем мы себе представляем, и поменять себя, свой образ жизни (= свой завтрашний день!...) вполне реально, под силам каждому. Было бы желание. Хотела бы голова. Мало питаться правильно, надо ХОТЕТЬ быть здоровым, хотеть на уровне, можно сказать, святой веры или даже больше – знаний. Вот, просто, знать и всё, как ту самую молитву повторять: я здоров и буду здоров всю свою долгую и прекрасную жизнь! А книга Алексея Москалёва поможет обогатить знание дополнительными механизмами, которые, как ни странно, очень не сложны. Под авторством Москалёва Алексея Александровича, кстати говоря, вышла ещё одна (и не одна!) замечательная книга - «Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия», которая будет не менее полезной, чем эта.