Чирилло Франческо: Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
Артикул: p6727828
Купили 62 раза
О товаре
«Метод Помидора» создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе.
С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя.
Метод Помидора может сделать следующее:
● Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.
● Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.
● Повысить осознанность решений.
● Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.
● Укрепить решимость в достижении целей.
● Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.
● Исправить процесс работы или учебы.
● Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.
ОБ АВТОРЕ:
ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО — изобретатель «Метода Помидора». Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит «Чирилло Консалтинг», где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности.
ЦИТАТЫ:
«Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем».
«Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут».
«Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому».
ОТЗЫВЫ:
«Автор "Метода помидора" на конкретных примерах показывает, как грамотно распланировать дела на день, меньше отвлекаться и больше успевать. Книга будет полезна всем, кто хочет освободиться от беспокойства по поводу сложных задач, перестать откладывать дела на потом и наконец-то взять своё время под контроль». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»
Аннотация
"Метод Помидора" спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, аннотацию которой вы сейчас читаете – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности "по помидору". Книга снижет тревогу по поводу приближения дедлайна, многократно повышает продуктивность, позволяет сфокусироваться на сложных задачах, мотивирует, вдохновляет и подбадривает.
Характеристики
- Автор:
- Франческо Чирилло
- Серия:
- Книги, о которых говорят
- Раздел:
- Философские науки. Социология
- Издательский бренд:
- БОМБОРА
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Мягкий (3)
- Формат:
- 116x180 мм
- Вес:
- 0.15 кг
Агата Меньшова